如何改掉孩子挑食的毛病？-学龄前-护理保健

　　幼儿园 挑食孩子越来越少了

　　近日，沈阳晚报、沈阳网记者走访沈城多家幼儿园发现，现在小朋友挑食的越来越少了，这个成果，幼儿老师们功不可没，因为他们各有各的法宝。

　　在皇姑区淮河实验幼儿园采访，恰巧赶上晚饭时间，小朋友们津津有味地大口吃着餐盘中的牛肉、胡萝卜。记者发现，几乎没有小朋友将胡萝卜拨开。

　　当记者问到“不挑食的小朋友请举手时”，大二班的小朋友们争先恐后地举起了自己的小手，嘴里喊道“我不挑食，我爱吃胡萝卜”“我爱吃胡萝卜，胡萝卜很甜”……记者了解到，刚入园时，很多孩子会出现挑食现象。

　　安屹竹园长告诉记者，幼儿园每天都会根据国家的标准营养食谱做一日三餐。为了让孩子们得到均衡的营养，老师们会利用一些方法杜绝孩子们挑食。有的教师会采用故事启迪法或比赛法，督促孩子们吃各种他们挑剔的蔬菜。如今，园内每个班级几乎都没有挑食的孩子。安园长说，现在的家庭独生子居多，家长容易娇惯孩子，害怕孩子受委屈，因此，在家中孩子们很容易选择自己特别喜欢的食物，挑食的现象比较普遍。入园后，老师们就开始行动了，他们根据班级孩子的特点，用活动方式告诉孩子们那些食物有营养。比如，有的老师做出食物模型、图片，让孩子们知道不同食物能满足生长的不同需求，激发孩子们吃各种食物的愿望；有的老师会在孩子们吃饭时做小型比赛，看谁盘中的蔬菜剩的最少。这样一来，挑食的孩子就越来越少。

　　“有的家长反映，孩子在家挑食，可到了幼儿园就什么都吃，到底老师们用了什么魔法？”岳本秀老师说，家长应该采取一些孩子们善于接受的方式，让他们懂得蔬菜的重要性。可通过讲故事、角色扮演的方式引导幼儿吃各种食物，不挑食。沈阳晚报、沈阳网记者 张冬月见习记者 于淼 

　　如何改掉孩子

　　挑食的毛病？

　　1.鼓励孩子做餐前服务

　　孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。

　　2.制造进餐时的和谐氛围

　　不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

　　3.避免让孩子挑食的行为得逞

　　小明不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，小明的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如妈妈告诉小明牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。

　　4.避免给孩子挑食的机会

　　不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。

　　5.给孩子积极的暗示

　　吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：“真好吃！”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。