春节后小心孩子消化不良-学龄前-护理保健

　　受访专家/广东省人民医院儿科副主任医师 李增清

　　春节过完，各大医院儿科门诊因消化不良而来就诊的孩子明显增多。广东省人民医院儿科副主任医师李增清提醒家长注意，如果孩子出现胃口差、舌苔厚等明显消化不良的症状时，孩子不想吃饭就不要勉强，特别是不要喂食海鲜粥等高蛋白质饮食。可以给孩子补充些益生菌，或煮麦芽水、独脚金水帮助孩子恢复。

　　总量控制不容易吃撑

　　一到春节，家里的“零食”明显多了很多。无论是煎堆、油角、瓜子、花生和糖果等传统年货，还是巧克力、海苔等现代小食，孩子吃起来如果无节制都容易出现消化不良。特别是孩子们在吃过这些高热量的零食后，家长还是期待他们在吃正餐时仍能和平时吃的一样多，这样孩子就很容易吃撑，造成消化不良。

　　李增清提醒家长，孩子只有撑坏的，没有饿坏的，一顿或几顿少吃点，不会影响孩子发育的， 妈妈们要有“总量平衡”的概念。这顿吃少了，下一顿可能吃多些；这顿餐前吃了很多零食，吃饭时吃不多是正常现象，不过下顿饭前注意不要让宝宝吃零食。

　　给孩子肠胃休息的机会

　　李增清提醒家长，如果宝宝出现口气酸臭、舌苔厚、肚子胀等，都可能是消化不良的表现。这时要格外留意宝宝的饮食，除了让宝宝不要再吃零食外，正常的一日三餐如果宝宝没有胃口、吃不多也不要勉强。

　　对此，很多家长，特别是照顾孩子的祖父母，一看到孩子吃得少，就特别焦虑。于是追着孩子喂饭，或是变换各种方法哄他逗他吃。李增清解释说，我们成人还有胃口不好不想吃饭的时候，那时就会本能得少吃点，这是我们人体的自我调整功能，少吃点可以减轻胃肠的负担，过个几天它就很可能自愈了。可是孩子似乎没有这样的权利，如果孩子消化不良时仍强迫他要吃够平常的饭量，胃肠得不到休息，超负荷运转，会带来更大的健康问题。

　　麦芽水益生菌可以助消化

　　李增清建议，如果宝宝出现消化不良，饮食上要尽量清淡、易消化，不要过于油腻，高脂肪、高蛋白质饮食也不适宜。比如说，有些家长看到胃口不好、吃得少，担心孩子会营养不良，便给孩子煮海鲜粥喝，海鲜粥的蛋白质含量很高，同样会增加宝宝的肠胃负担，不适宜在消化不良时食用。

　　另外，家长还可以给宝宝补充些益酸菌，或是给孩子熬一些麦芽水、独脚金水或山楂水，可以帮助宝宝把体内的陈宿的食物消化掉。

　　孩子消化不良时要防感冒

　　孩子消化不良，抵抗力比较差，身体机能比较差，所以要比平时更加注意保暖，注意休息，预防感冒、扁桃体炎等呼吸道疾病的发生。

　　他最后特别要提醒的是，元宵节即将到来，正是吃汤圆应节的时候，汤圆由于味道香甜很受小孩子喜欢，但是这种食物孩子最好少吃。家有1岁以下的宝宝，尽量不要给孩子喂食汤圆。同时，3岁以下的孩子需要少吃汤圆。因为汤圆的材质导致汤圆的黏性较大，一方面不容易被胃排空，造成孩子的消化不良。另一方面由于孩子小，很容易因为呛咳引起意外堵塞气管。

　　Tips

　　你家的饭桌

　　是战场吗？

　　“你吃呀，我这么辛苦给你做了这么多菜你又不吃！”“不吃完这碗饭，不许看动画片！”“你看谁谁谁，一口气就吃一大碗！”……如果说这样的饭桌好似战场并不过分吧。有的家长甚至把饭桌变成批斗会，来谈论孩子的成绩和行为问题。孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

　　吃饭是件很快乐和幸福的事，不要把吃饭与强迫、惩罚、批评、紧张、过分关注联系在一起，这样孩子一想到吃饭就会联想到痛苦，反而会增加他的厌食，也会影响孩子的消化。文/羊城晚报记者 陈辉 实习生 邱婉 通讯员 郝黎 靳婷