一项发表在《临床营养杂志》上的新研究称,吃垃圾食物会导致青少年肥胖,即使他们大量运动也是如此。 西班牙国立巴斯克大学的研究人员对224名青少年进行研究后发现,不论他们是否定期运动,摄取过多脂肪都会导致腹部脂肪囤积。腹部囤积脂肪对人体最有害,因其会增加患心血管、糖尿病、高血压与高胆固醇的风险。 研究人员指出,即使总摄取热量没增加,高脂饮食仍会增加肥胖风险,而摄取过多脂肪可能会增加体脂肪。因此,减少脂肪摄取与增加活动量,是对抗青少年肥胖的唯一方法。曹淑芬 |
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