十面霾伏，进阶抗“霾”你懂不懂？-学龄前-护理保健

　　“雾霾”二字，相信已经成为春节聚会的“必讲话题”了。相比自身健康，宝妈宝爸们更加担心的是宝贝们的身体。“雾霾”对宝宝而言就只是不能上学，没机会去旅行……？也许远远不止。

　　拨开迷雾，看清“霾”藏其中的危机，动静配合，和“雾霾”抗争到底！

　　雾霾元凶 :PM2.5

　　雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，PM2.5 被认为是造成雾霾天气的“元凶”。

　　PM2.5 是指小于 2.5μm 的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，它可深达肺泡并沉积 , 进入血液循环 , 导致与心肺功能障碍有关的疾病。

　　“霾”藏杀伤性武器，不可不防

　　雾霾威力无穷，严重威胁着人类，甚至全球生物的健康。它的“武器”有俩，并不“高端”却威力惊人。

　　NO.1 生物导弹

　　雾霾本身就含有大量的细菌、病毒等病原体。虽说不是所有微生物都直接威胁人类健康，但无可避免地，里面可能含有引发人类过敏和肺部疾病的“恐怖分子”。而在雾霾天里，各种病毒极易传播，不得不防。

　　NO.2 化学武器

　　雾霾空气中还包含数百种大气化学颗粒物质 , 如矿物颗粒物、硫酸盐、硝酸盐、燃料和汽车废气等 , 它们能直接进入并黏附在呼吸道和肺泡中 , 引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。

　　而在城市空气污染 30% 来自汽车尾气(主要是由于汽车燃料燃烧不完全而产生)，汽车排放污染物 90% 来自汽车排气管排出的废气——燃油机排泄颗粒(英文称 DEP)。DEP 的主要成分是一氧化碳、碳氢化合物、铅等。现已阐明，燃油机排泄颗粒可单独或协同过敏原，增加免疫球蛋白 E(IgE) 的产生，促进炎症分子的合成和炎症细胞浸润，提高气道高敏反应而致儿童哮喘病频繁发作。

　　并非肺“中伏”，全身皆遭殃

　　在雾霾空气的包围下，作为人体与外界接触的主要通道，呼吸系统首当其冲受到影响，但在它日以继夜的攻击下，全身器官皆不能幸免。

　　呼吸系统

　　由于空气流通性差，空气质量也较差，雾霾中混有大量有毒有害的小颗粒，人在呼吸的时候把它们也一起吸入呼吸道，引起咳嗽痰多、咽喉疼痛，诱发气管炎、肺炎等。

　　心血管系统

　　鉴于呼吸系统受累，身体含氧量就会少很多 , 对于需氧量大的心脑血管就会产生不良影响。阻碍正常的血液循环，引起胸闷、血压升高等症状，容易诱发心血管疾病的急性发作。

　　皮肤

　　身处在雾霾天气里，空气中的尘埃和有毒物质较多，这些物质有较强的吸附性，会吸附很多病毒和细菌，当这

　　些病毒和细菌聚集在一块，沾染上皮肤，就会累及皮肤。

　　同时脏污容易飘落在我们裸露的肌肤上，会诱发皮肤过敏性疾病。

　　骨骼

　　由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的还会引起婴

　　幼儿佝偻病、生长发育减慢。

　　诱发传染病

　　雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

　　雾霾天气对孩子的危害大于成人

　　(1)从生理结构来说，小儿的天然生理屏障尚不完善，上呼吸道防御能力弱，雾霾更容易侵入 ；

　　(2)儿童的个头比成人矮，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物 ；

　　(3)相同颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。

　　动静结合，进阶抗“霾”

　　国内有关专家强调，雾霾天气得到有效控制还需要至少四、五年的时间，防治儿童呼吸道感染须采取以下几点措施 ：

　　基础阶

　　加强营养

　　多补充必需的蛋白质和各种维生素，尤其是维生素 D，同时要指导孩子合理运动，增强抵抗力来预

　　防感冒。

　　远离汽车尾气污染

　　近些年的研究发现，汽车尾气是导致城市儿童急性呼吸道感染性疾病和哮喘病的发病率升高的重要因素之一。儿童哮喘急诊次数与空气中细颗粒物质和一氧化碳明显相关。

　　少外出

　　在雾霾天尽量不要带孩子外出，如必须外出，也应戴上口罩，建议戴上质量较好的口罩 , 如 N95口罩可过滤 95% 以上的细菌和病毒，但 N95 口罩用了三天就要及时更换新口罩。

　　增强阶

　　外出回家三部曲

　　洗脸 ：最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净 ；

　　漱口 ：目的是清除附着在口腔的脏东西 ；

　　清理鼻腔 ：减少病原菌从上呼吸道侵入；

　　看病需防二次感染

　　患儿生病必须在门诊输液，最好像打针护士一样，在打点滴时戴上加厚口罩，这样做可有效地防止输液室内交叉感染。

　　高级阶

　　“孟母三迁”

　　原患上慢性呼吸道疾病如哮喘病患儿请远离闹市区，把家搬到空气污染较少的郊区，有助于减少疾病诱发因素。

　　但要注意，有的小朋友本身有植物过敏，则不适宜搬到植物较多的地区。

　　旅行

　　患有急慢性呼吸道感染或哮喘病的城市儿童外出上学或购物时最好戴上口鼻罩，放寒暑假最好到乡下去度假或到

　　山水间游玩，以减少汽车尾气的吸入呼吸道，同时也可以让小朋友多活动筋骨，增长见闻。