如何防治近视发展或治愈近视？-学龄前-护理保健

　　据资料显示，青少年儿童在阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长，形成近视。本期眼科诊疗室，我们邀请了山东大学第二医院眼科专家赵军主任为您解答有关儿童常见疾病——近视。

　　记者：近视是怎么形成的？

　　专家：近视的形成原因主要分遗传因素和环境因素。遗传因素是近视眼发生的重要原因之一，近距离用眼过多是主要的环境因素。不同类型的近视，遗传和环境因素所占比重不同。对单纯性近视而言，遗传和环境因素约各起一半作用，环境因素略大于遗传因素；病理性近视则遗传因素所起作用更大。

　　记者：有什么办法可以防治近视发展或治愈近视？

　　专家：由于近视发病的具体机制还不明确，目前尚没有很好方法可以阻止近视发展，也没有方法治愈近视。现有的方法仅是补偿和矫正眼睛的屈光不正如戴矫正眼镜和激光手术治疗等。但是我们也不能放弃积极的近视防治工作，其中以下几点值得注意：

　　1、养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25-30厘米，不要在运动的车上看书，每连续阅读半小时左右应休息5分钟(最好能闭目休息一会)；

　　2、减轻学习负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、看手机、玩游戏、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟；

　　3、改善视觉环境，如合适的照明(不可太暗也不可太亮)，增加被视物体的尺寸(使字体变大)，减少被视物体的细节和频闪变化等；

　　4、提高身体素质，加强体育锻炼；多做户外活动。

　　5、注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果，蔬菜等。

　　6、定期做视力检查，并到正规医院眼科进行检查。