孩子近视了，别先忙着配眼镜-学龄前-护理保健

　　越来越多的孩子从小学开始就戴上眼镜。暑假一到，学生们得以暂时摆脱繁重的学业，家长可趁在这段时间带孩子去检查视力，还可以利用暑期改善视力。但眼科专家提醒，一开始验出近视，家长不必急着给孩子立即配镜，要先排除假性近视和炎症等，再通过充分的休息和治疗，有可能改善近视。

　　“视力”与“度数”不是一回事

　　很多家长图方便选择在眼镜店电脑验光。

　　广州中医药大学第一附属医院眼科主任黄仲委教授提醒，“视力”与“度数”并不是同一个概念。 简单来讲，“视力”是指眼睛看东西的清晰度，正常人眼视力为1.0。视力除了与眼球的屈光度有关，还与炎症、疲劳、检查时的精神状况有关。眼镜店所谓的“度数”，是根据电脑验光检查出来的视力，再配相应“度数”的眼镜。而正规医院检查视力，是采用扩瞳验光的方法，直接验出眼球的屈光度，得出“度数”，这种验光法更能够正确反映孩子的近视情况。

　　黄仲委表示，长时间用眼容易导致睫状肌痉挛，眼球不能放松调节，引起视力下降。这种情况称为“假性近视”，这时候电脑验光检查出来的视力可能只有0.6或0.7，但扩瞳验光可能并没有近视度数。

　　结膜炎等也可能引起假性近视

　　整天上课看书、长时间对着电脑手机、疲劳用眼等，都可能引起假性近视。而假性近视通过充分的休息和治疗，是可以恢复正常视力的。

　　另外，外眼病也可能引起近视的“假象”。常见的外眼病有沙眼、结膜炎、角膜炎、麦粒肿等。炎症刺激眼球，看东西容易疲劳，加重睫状肌痉挛，引起假性近视症状。麦粒肿等会在眼睑长出小疙瘩，肿物压迫眼球，会改变眼球屈光度，从而引起视力下降。治疗炎症、让眼睛得到充分休息后，也能恢复视力。

　　50度-100度，不急着配镜

　　“首次查出近视，对于50度-100度的学生，不建议立即配镜。”黄仲委说，应该到正规医院诊断，看是否存在假性近视和炎症，进行对症治疗。即使不存在假性近视和炎症，也不建议立即配镜。学生还处于成长阶段，眼球没完全长成，有调节、改善的可能。如果贸贸然为孩子配镜，很可能屈光度正常的眼球为适应近视眼镜的度数，发展成真性近视。

　　“近视最佳的缓解方式是充分休息。”黄仲委表示，很多用眼问题都是因为过度用眼引起，眼球经过休息也能恢复“精力”。此外，还可以通过药物和其他治疗方式改善视力，如在医生的指导下，每天睡前使用扩瞳眼药水，针灸做耳穴按摩等。

　　平板电脑别当电视看 充分休息才是最佳方式

　　如何改善视力

　　读屏时代，儿童护眼方式需做好三招：

　　一、智能手机和平板电脑不要下载动画片、教辅材料；看动画片等节目用电视机看。

　　二、遵循“20/20/20护眼法”，即每使用电脑20分钟，便向20英尺(约6米)以外的风景远眺至少20秒。

　　三、每天户外活动3小时。

　　100度(扩瞳验光)以上想通过非手术的方式矫正视力是非常困难的，到了200度-300度，要再改善度数也基本上是不可能的。不过，可以通过充分休息改善视力。

　　一、持续用眼时间超过1小时就停下来休息一下。

　　二、鼓励孩子进行游泳、羽毛球、乒乓球、爬山等户外运动。

　　三、看远距离的事物，眼球随着羽毛球、乒乓球做焦点移动，能提高眼睛的调节能力。

　　四、每天坚持正确做眼保健操，刺激眼球穴位。

　　五、多吃富含维A的食物，少吃易上火、生冷、含糖量高的食物。