流感疫苗是针对流感病毒而制作的,对其他病原体根本没有预防作用。流感病毒有很多类型,目前应用的流感疫苗,是世界卫生组织推荐的,只能预防甲i型、甲iii型和乙型三种流感毒株,对其他的毒株没有预防作用,同样对其他病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。 冬季预防流感的最佳方法是保持健康的生活习惯,做好这项工作比注射流感疫苗更有效。 勤洗手:研究成果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,老人、健康人若与患者握手或在公共场合接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分重要。 勤换牙刷:人们天天都要用牙刷,假如上面带有病毒,则轻易重复沾染;另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易繁殖,对健康极为不利。 脚部保暖:脚对温度比较敏感,假如脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管压缩,使人轻易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。 饮食清淡:高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。 精神放松:医学专家通过观察发现,精神紧张、愁闷的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力低落,易患感冒。 合理睡眠:经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有进步免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充分的睡眠十分重要。文/余梅 |
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