每天练“对眼”可以预防近视-学龄前-常见疾病

　　精彩讲解

　　现在是信息时代，85%的信息都是通过眼睛传入大脑的。假如儿童阶段没有防治好，将来会有相当部分孩子视力疲劳严重，眼睛酸、痛、胀，或者眼睛外斜了，根本没有办法看电脑看书了，那就糟糕了。目前，视力防治市场存在忽悠儿童近视眼防治的很多误区，一定要辨别清楚。

　　“散瞳验光对小孩有害”是忽悠

　　有人讲，散瞳验光对小孩的眼睛是有害的，你不要去散瞳了，瞳孔一大，孩子眼睛就要坏掉。我跟大家讲，这是忽悠人的。也就是说，散瞳验光对小孩子的眼睛并没有伤害，为什么？散瞳验光的学名我们医学上不叫散瞳验光，叫调节麻痹性验光。所以说，12岁以下的儿童是不是近视眼一定要用散瞳验光，才能验得准。

　　为什么把散瞳验光叫调节麻痹性验光呢？喜马拉雅山高度8800多米，你从山底量到山上绝对没有8千米，它是以海平面作为评价。而调节麻痹，等于是海平面，才能量你的度数到底是远视、近视还是散光。所以，有一个规定：12岁以下的人必须散瞳验光，远视眼的人必须散瞳验光，否则的话你没有验准，连远视近视都没有搞清，怎么防治呢？

　　散瞳的药其实对眼睛是没有害处的。有的时候，散瞳的药还是近视眼治疗的方法之一，所以说不用害怕。但是，点药水是一个医学行为，散瞳验光必须在医护人员的指导下进行。

　　一个女孩子12岁，看黑板上的板书看不清楚，她妈妈是儿科教授，给孩子配了眼镜2个月后，女孩头疼，看东西复视、两个影子，到我这里来就诊。经散瞳验光，一查瞳距是65mm，而这位儿科教授没给孩子散瞳，查出来的瞳距是58mm，那么镜片也做错了，孩子眼睛内斜了。重新配镜后，孩子就好了。

　　“200度以下的近视叫假性近视”不科学

　　还有一种说法，就是：200度以下的近视眼就叫假性近视眼。假性近视眼不需要戴眼镜。错了，你别让他忽悠了。判断是否是假性近视眼一定要进行散瞳验光才能确定。散瞳验光没有近视才叫假性近视眼。当然验光有一定的误差，我们视光学跟眼科里面有规定的，正负50度在误差范围内，也就是说50度的近视不叫近视眼，50度的远视不叫远视眼。所以，你们别被一些治疗机构和眼镜店忽悠了，要不要戴眼镜一定要经医生诊疗后才能够决定。假性近视眼很少的，我们的统计只有2.4%，你别让他忽悠了。

　　当心治疗前后看的是两个不同的视力表

　　我们在验光、查视力的时候，一定要在平行光线的情况下，把视力表放在5米距离。

　　我现在是上海市眼科质量控制中心主任，上海上百家医院的眼科质量就是由我们办公室控制的，今年第11年了。在前几年，我们每一年都要检查医院的视力表和验光室。我们查的时候就发现，一些医院治疗前跟治疗后是两个视力表。治疗前，拿个皮尺一量，坐的位置跟视力表的距离是5.5米，治疗后是4.5米。一定要5米距离，才是平行光线。

　　每天练“对眼”可以预防近视

　　手放在眼前，伸出食指，前后移动手，眼睛盯着移动的手指看，每天上午做50次，下午做50次，就像练习对眼一样。前苏联一名眼科专家做过实验，在莫斯科选了5万名5岁的儿童，让他们每天做这个动作。10年后，他发现这些少年的近视率只有正常孩子的十分之一。

　　保护孩子的视力，妈妈从围产期就要注意多运动、多做孕妇操，以促进胎儿运动、促进眼球发育。青少年预防近视要从日常生活中做起，加强体育锻炼，避免无节制地看电视、看电脑、玩游戏，家里的灯光要合适，定期做视力检查等。

　　一旦确诊为真性近视就不可能治好了，只能戴眼镜或做屈光手术。青少年近视防治关键在预防。当父母发现孩子眯着眼、伸着头、歪头斜脑看东西的时候，孩子很可能已经近视了。

　　握笔姿势一定要正确。握笔时如果大拇指放在食指上，会挡住视线，头不由自主地就会偏斜，很容易近视。正确的姿势是拇指挨着中指。主讲人：褚仁远教授