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假期综合症都是贪吃惹的祸-学龄前-家庭教育

2015-4-16 16:01| 发布者: 123456000000| 查看: 19| 评论: 0

摘要:   症状3 都是贪吃惹的祸   朱女士,39岁   前天,我们带11岁的女儿去吃火锅,回来当天晚上,女儿说肚子不舒服,到了夜里就开始腹泻,还有些低烧。我和老公就开始纳闷儿,如果说食物中毒,大家都吃了,为什么 ...

  症状3 都是贪吃惹的祸

  朱女士,39岁

  前天,我们带11岁的女儿去吃火锅,回来当天晚上,女儿说肚子不舒服,到了夜里就开始腹泻,还有些低烧。我和老公就开始纳闷儿,如果说食物中毒,大家都吃了,为什么其他人都没事呢?给她吃了药还不见好转,我们就赶紧带她去了附近医院的急诊室,医生说是由于火锅过于辛辣刺激引起的腹泻。

  专家:孙自勤(济南军区总医院消化科主任)

  诊断书:近日,来我们诊室就诊的孩子真是不少。他们的症状有两种表现,一是消化不良引起的胃痛、胃胀、恶心等症状;二是饮食不当引起的腹泻和腹痛。病因大多是营养过剩和饮食不规律。

  春节期间,家家都是大鱼大肉的吃,有些家长认为,平时孩子学习紧张,营养不好,放寒假了,应好好补补身体,给孩子准备了大量补品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力,进食过多,便引起消化不良,产生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

  给家长的处方:

  开学前后,多给孩子吃一些比较清淡的饭菜,比如蔬菜、稀饭和水果,都是不错的选择;暂时少吃过甜、油腻和辛辣的食物;也尽量先不要带孩子到餐馆吃饭;另外,督促孩子按时吃饭,少嚼零食,多参与户外运动。

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  症状2 沉迷电脑 电视不可自拔

  刘正,济南某中学高二学生

  这个寒假,父母忙着上班没时间管我,真是太自由了,但一个人在家也很无聊,就只好上网,玩游戏、聊天,不亦乐乎!不过,也弄得腰酸背痛。更要命的是,要开学了,作业还没写完呢!现在看见书就头大,一个字也写不进去。

  王晓宜,济南某中学初三学生

  无独有偶,16岁的女孩王晓宜则是沉浸在电视剧里无法自拔。她的妈妈苦恼地告诉记者:“放假前几天,她就把所有的作业提早写完了,剩下的时间就没什么事了,让她预习一下新学期的课本,她根本就听不进去。一天到晚就知道看电视,结果越看越上瘾。从早看到晚,只有吃饭的时候才舍得让电视歇一会。这眼看就要开学了,她还惦记着那些电视剧,就怕上了学没时间看后面的剧情了,一想到这个,她就不想上学!”

  专家:吕焕敏(山东现代儿童发展研究中心儿童专注力训练师)

  诊断书:不论是沉迷电脑还是电视,都是孩子缺乏自制力的表现。假期老是坐在那里玩电脑、看电视,是因为找不到其他更有意思的事做。在这方面,家长有很大的责任,因为孩子毕竟自制能力较差,如果对其“无为而治”,他们就会变成脱缰的野马,我行我素。有的学生过多地看电视,长时间玩电脑、打电子游戏,平均每天要玩3个多小时,最多的达到6至7小时,不仅影响视力,而且会使身体的运动失衡,与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足,影响身高。

  给家长的处方:

  当孩子在玩电脑、看电视的时候,你能做的不是喝斥和强行制止,而是转移他们的注意力,比如“今天天气不错,咱们一家人去大明湖走走吧?”“去打球怎么样?”“陪妈妈去银座买东西好吗?顺便给你买双鞋子”……你会发现,如果面前有更有意思的事情做,孩子们才不愿意窝在家里呢!

  另外,家长也要身体力行给孩子做出好榜样,当你不让孩子看电视的时候,你也不要看,这样才显得平等,同时也不会给孩子带来诱惑。除此之外,优秀的家长会常常牺牲自己的时间,陪孩子玩,而不是把他一个人丢在一边。

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  3月5日,是济南中小学生开学的日子,然而,很多孩子却对寒假里疯狂玩耍的好日子感到依依不舍,不少家长反映孩子开学前会面露难色、早上不愿起床、恐惧上学、不停地打瞌睡……作为家长,该如何面对孩子的这些症状?又如何帮助他们走出困境呢?看看专家们怎么说。

  症状1 “开学恐惧症”来了

  王女士,40岁

  我儿子今年读初三了,最近总觉得他怪怪的,好像有什么心事,整天皱着眉,不出门,也不爱说话。而且,大家在一起聊天时,一问起他要开学的事,本来挺高兴的儿子,一下子就没有了热情,对亲戚们爱理不理的。我问他作业写得怎么样,他就很不耐烦地敷衍我几句,说写完了。可是,我知道他还没有写完,我不想说破伤他自尊,但是我很苦恼他为什么对我撒谎。那天,我说陪他去买些东西,准备开学用,他就很烦躁,不想去,还嚷嚷着说“开学有什么好准备的,又不是上大学”我让他爸爸私下跟他聊了聊,才知道是因为要开学了心情不好,他说心里有些莫名的恐惧,每天早上都特别不想醒来面对一些事情,担心还有一年就要中考了,考不上重点高中怎么办?开学后,又有做不完的题,上不完的课,一想到就头大。 

  专家:涵曦(济南心理咨询网心理咨询师):

  诊断书:这位家长先不要焦躁,像你孩子这样“想起开学就心烦”的中小学生不在少数,他对学校产生恐惧,是“开学恐惧症”的表现。

  “开学恐惧症”并不是一个专用的医学术语,只是由于近几年此类学生较多,才形成了这样一个说法。它的主要症状是开学前学生情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等身体不适症状。

  “开学恐惧症”的原因是多方面的,想想看孩子在家里安逸地过了一个月的“幸福生活”,突然又要回到紧张的学校生活中,环境的落差,导致强烈的心理反差,不高兴是正常的。别说孩子了,就连我们很多大人长假过后不也是不想上班吗?所以,家长不要过于担心,要善于观察自己的孩子,对症下药。一般来说,害怕开学的孩子有4类:过于好强的优等生、成绩不好的学生,以及人际交往有困难和未完成寒假作业的学生。

  给家长的处方:

  制造开学气氛,帮孩子完成角色转换。可以有意无意地跟孩子谈论作业和新学期课本的情况,还可以陪孩子到新华书店找找“上学”的感觉,或者有意识地帮他打点开学的“行当”,买买文具,洗洗校服。

  调整孩子的生物钟,陪孩子早睡早起。一放假,很多孩子的作息时间都被打乱了,晚上熬夜,早上嗜睡,一旦开学很难马上调整过来。家长应该有意识地帮孩子制定与上学时接近的作息时间表。尤其要注意,开学伊始,早上孩子起不来家长要叫一下,以免迟到,大概一周后他们就可以适应过来。

  平等对待,沟通万岁。家长要积极与孩子沟通,多把学习渲染成快乐的事情,而不是压力。让孩子新学期充满信心。学会耐心倾听孩子的真实想法,平等地对待孩子,尊重他的想法,不要一味地唠叨和催促。教育孩子时,要特别注意语气、语调、身体语言、眼神交流,让他感觉到有家长陪伴在身边鼓励他。家长要学会给孩子“加油”,而不是“加压”。

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  症状4 精神萎靡 百无聊赖

  赵先生,40岁

  我女儿上初一了,这次期末成绩考得不错,所以寒假就没怎么让她学习,心想孩子辛苦一年了,也应该让她好好玩玩,过一个轻松的寒假,彻底休息一下。于是,女儿想玩就玩,想睡就睡,非常自由,心情也很好,还主动帮家里大扫除。可是,这种状态只持续到年初一,接下来她就慢慢变得情绪不高。初五之后,更是萎靡不振,要么趴在床上看书,要么躺在沙发上看电视,脸都懒得洗了。问她话都用点头、摇头示意。我和他妈妈开玩笑说她是小懒虫。她就告诉我们,最近不知道怎么了,老觉得浑身没有力气,什么也不想做,也不想说话。我们听了很着急,不知道孩子是不是生病了。

  专家:吕焕敏(山东现代儿童发展研究中心儿童专注力训练师)

  诊断书:你的孩子应该是得了“假期综合症”中的精神萎靡症状,可能是由于贪睡、熬夜和过度放松引起的。寒假期间,大部分孩子都存在睡眠过多的现象,过多的睡眠,会使人体内部生理节律发生紊乱,容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振。另外,过度的身心放松,也会让孩子感觉生活无聊,整个人变得懒洋洋的。

  给家长的处方:

  开学了,孩子终于可以结束懒散的生活了。家长可以让孩子多做一些可以活动四肢的事情,比如整理新学期的书包,将书本分类放置,检查文具是否齐全等;或者带他去看场有意思的电影,好片子是最提情绪的。

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