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如果孩子有“社交恐惧症”-学龄前-家庭教育

2015-4-18 16:37| 发布者: 123456000000| 查看: 6| 评论: 0

摘要:   唯安私下和好友在一起时,要他讲个笑话或做点搞笑动作,一点也难不倒他,可是,若要他站到讲台上演讲或到办公室找老师,简直是要他的命。?   班导觉得唯安是可栽培的人才,于是推荐他参加一项校外语文竞赛。 ...

  唯安私下和好友在一起时,要他讲个笑话或做点搞笑动作,一点也难不倒他,可是,若要他站到讲台上演讲或到办公室找老师,简直是要他的命。?

  班导觉得唯安是可栽培的人才,于是推荐他参加一项校外语文竞赛。当班导提名他的时候,唯安心里吶喊着:“不要!”可是同学们在一旁鼓噪,让他骑虎难下。唯安不知道如何向大家解释—— 我其实是个胆小且容易紧张的人,根本上不了舞台,更何况要代表学校,这可是大事啊!

  唯安有个成长的秘密,只要进入新的班级,总有一段“适应困难期”。原因是,他不知道如何和人打交道,所以看到有些同学一开始就能有说有笑的,他简直羡慕极了。

  唯安当然知道只要开口就能赢得友谊,可是每当想开口,脑海中总有许多负面声音跳出来说:“你不行啦!你表现得很差!”“一定没有人想和你做朋友。”……

  这些当然没有人注意到,总是等到同学们混熟了,或是有人主动找他讲话,才替他解围。

  找到原因

  如今,唯安要参加竞赛了,其中的作文和朗诵比较难不倒他,可是“说”却是个大难题。

  唯安也不敢向爸妈提及这件事,因为妈妈总是说:“很好啊!正好可以磨炼!”而爸爸一向沉默寡言,一张脸总是很严肃。

  唯安从来猜不透爸爸对他有什么想法,对于爸爸的肢体动作,唯安有一套自己的解读方式—— 爸爸“应该”是不喜欢我;我“必须”乖巧,不要惹爸爸生气。

  长期以来,唯安在家也是安静不语,见到爸爸总是显得紧张局促,只有爸爸出差不在家,他才感到轻松自在。

  这回面对要比赛的事实,唯安好几天睡不好,老师也催促他准备讲稿。有一天放学后,班导随口问唯安:“会不会紧张?”没想到唯安竟然放声大哭。

  班导虽然有点错愕,但是毕竟学过心理辅导,他立刻放下手边的工作,带着唯安到学校的咨商室,开始聆听唯安的心里话。

  听着听着,老师不但听出了唯安多年和爸爸相处的心结,也找到唯安“社交恐惧症”的原因。

  接受紧张·挑战紧张

  为了帮助唯安改善现状,老师建议他:

  1。不要“应该”: “应该”“必须”这类字眼,造成唯安有自我批判的压力。长期下来,形成情绪焦虑和紧张。不妨将这类词语加以转化,例如:将“我应该做得更好”改成“我可以做得更好”;将“我必须用功”改成“我尽力就好”。

  2。勇敢发问:为了打破父子僵局,可以主动请教爸爸:“你对我有什么建议?”甚至主动关心地说:“老爸,工作辛苦了”等等。

  3。接受“紧张”:紧张也是成长的润滑剂。“紧张不是不好的吗?”这一点让唯安吃惊不已。

  老师说:“其实,接受自己有紧张的情绪,反而会更认真地面对挑战。上了台,练习在第一刻里深呼吸,然后慢慢适应,渐渐地就会感受到放松的喜悦了。”

  最后,老师甚至幽默地告诉唯安:“从现在开始,我陪你一起紧张,我们全力以赴吧!”

  听到这里,唯安顿时放下了心头的重担。


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