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专家帮你应对“开学综合症” -学龄前-家庭教育

2015-4-20 08:51| 发布者: 123456000000| 查看: 19| 评论: 0

摘要:   根据惯例,开学之初总会有一部分孩子出现“开学综合症”,表现出焦虑、情绪不稳定,甚至疲倦、食欲不振,等等。对此,心理老师提醒家长要好好利用这周时间,帮助孩子调整好状态,让他们顺利走进新学期。 李岚是 ...

  根据惯例,开学之初总会有一部分孩子出现“开学综合症”,表现出焦虑、情绪不稳定,甚至疲倦、食欲不振,等等。对此,心理老师提醒家长要好好利用这周时间,帮助孩子调整好状态,让他们顺利走进新学期。

李岚是苏州市未成年人健康成长指导中心的老师,从事过多年的心理教育和心理辅导工作。据她介绍,开学综合症好发于心理素质水平低和适应能力差的学生。在假期中,他们生活轻松,想到即将面临的紧张学习,心里直“打鼓”,一时难以调适好心理状态。其次,在学校经常“吃批评”和学习成绩不理想的学生也容易患上开学综合症,开学意味着他们又将经受一次又一次的挫败,因此一想到开学,这些孩子往往就没有信心,消极情绪就会占上风。此外,学习成绩不错而对自己要求过高的学生面临开学,也会情绪不稳,焦虑不安。

对此,李岚建议家长首先要帮孩子调整好生物钟,在保证充足睡眠的前提下,这几天逐步增加孩子的学习时间,通过对作息时间的调整,让他们逐步适应开学的节奏;同时做好心理引导,增强孩子学习的信心,家长要和孩子一起总结上学期的成绩,多说欣赏和鼓励的话,多给孩子积极的心理暗示,帮助孩子树立信心,“切记不能唠叨,说孩子的不足”。做到了这些后,家长还应根据孩子的情况,和孩子共同确立合适的新学期目标,帮助孩子增强达成目标的信心。


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