使用秒表可以提高注意力-学龄前-家庭教育

　　最近一段时间，百格计算(由日本教育专家阴山英男发明，一种能够促进学生注意力、提高基础演算能力的脑力训练方法)在日本十分流行。那么这种百格计算为何能够帮助孩子们快速提高注意力呢？

　　这是因为，在进行这种训练时，会使用秒表来计时。这样做能够有效地刺激孩子们的挑战欲望，从而促使他们将注意力高度集中。相反，如果他们没有时间约束，注意力就会下降许多。

　　为了集中精力做事，我也经常使用秒表来计时。

　　例如，为了效率更高地完成清晨洗脸、换衣服、整装造型等一系列工作，我就会使用秒表来计算时间。因为自己平日里比较懒散，所以特别希望能够在这些方面加快点速度。

　　此外，在批改考试卷子的时候我也会采用这种方法。我会预先计划好要用的时间，比方说60分钟左右，计划好而后再开始工作，虽然结果不一定与计划时间吻合，但是，由于使用了秒表来计时，无形中就会产生一定的压力和紧张感，因而注意力也会比平日更加集中。

　　以一种游戏的感觉提高对时间的管理能力

　　先设定好预计时间，而后再开始工作，是一个能够有效利用时间的好方法。这样做能够对自己的工作有一个整体的把握，会大大提高工作效率，在工作进程当中，也能够比较清楚自己做到了哪一个阶段，这样一来，就可以对自己的精力和能量进行更加有效的分配。

　　除此之外，当感觉疲劳时也同样可以采用这种方法，一边想着“从现在开始再努力15分钟，预备，开始！”一边按下秒表计时，这样一来，就有可能再集中精力工作一会，哪怕只有短短的几分钟。这种时候，既可以选择闹钟方式，也可以选择计时方式。

　　反之，在休息时我也会采用这种方法。在进行完一段时间的工作之后，感觉稍许疲劳，但又不想休息太长时间，在这种情形下，我就会一边想着“从现在开始休息10分钟”，一边按下秒表，同样会起到不错的效果。这种时候也是既可以选择闹钟方式，也可以选择计时方式。

　　因此，希望各位有时间也研究下秒表的使用方法，在不断尝试的过程中，您一定能够找到适合自己生活和工作的最佳方式，并且，我还建议您将这种方法教给孩子，引导他们在以下这些场合中积极使用：

　　◇做作业时

　　◇准备次日上学所需物品时

　　◇清晨梳洗整装时

　　◇给大人帮忙做家务时

　　◇管理电视游戏时间时

　　例如在做作业时，使用秒表计时就会使注意力更加集中。如果您因为孩子做作业花费时间过长而感到烦恼，那么请一定要尝试一下这种方法。若能有效地加以引导，常年积压在您心中的烦恼或许就会在瞬间得到解决，以一种游戏的感觉轻松快乐地去做，效果会更佳。

　　对于定期要做的、已规定好内容的作业，每一次都计划好时间，并将实际用时记录到表格当中，也是个不错的方法。事先计划好所需时间，而后使用秒表来计时，同样先要通观整体，待把握之后再做开始。

　　养成这样的习惯后，孩子对于时间的管理能力就会有一个大幅度的提高，对日后所要面临的各种考试，以及日后的工作都会有很大的帮助。

　　不过对于孩子来说，太过紧张焦急，也有可能导致他们处事马虎，这一点取决于孩子本身的性格和素质。

　　有的孩子即使在紧张的环境中也能够从容应对，而有的孩子在被催促和约束之下，做起事来就会杂乱无章，对于这一点，父母们应该根据实际情况加以引导。

　　对于孩子长时间地玩电视游戏而感觉头疼的家长们，一定要试试秒表的方法。

　　在有些家庭当中，即使父母给孩子规定了一天最多玩几分钟电脑游戏，或者只有周六日才能玩等，也有不少孩子不能遵守约定，在这种情况下就可以尝试用秒表计时，同时配合闹钟等功能，对孩子的游戏时间进行有效的管理。

　　清晨整装日常琐事，使用秒表计时会大大节省时间。如果将自己每一天的具体用时都记录到表格当中，做起事来就会有更大的动力。

　　努力地去刷新自己以往的时间记录，会带给人满满的活力和干劲。

　　孩子们原本就很喜欢秒表，一想到可以将秒表应用到学习和生活中去，他们就会感觉更加兴奋，做任何事情都会像玩游戏一样地投入。

　　事实上，现代人的每一天都必须跟时间赛跑，因此，对于每一个人来说，管理时间的能力十分重要，擅于管理时间的人，在许多方面都具有巨大的优势。

　　各位家长，请您积极地活用秒表，在一种快乐的游戏氛围中，帮助孩子快速提高管理时间的能力吧！