4招改造小小“御宅族”-学龄前-潜能开发

　　B。纪录在小区的日程表上

　　Jennifer 是一位有三个孩子的38 岁妈妈。她说：“在孩子的学校，我们有个“走路星期三”，以鼓励孩子们走路上学。这非常有用！每个星期三，不管下雨或出太阳，孩子们和我都会走一英里半的路程到学校。虽然在我们出发之前，他们偶尔会嘟嘟囔囔的，但是，我们之后总会很高兴选择了走路上学。”你也可以在小区里组织一个“走路团”，让早晨比较有时间的爸爸妈妈们轮流陪着孩子们上学。

　　C. 自己到户外活动

　　2008 年一项研究发现，大家越来越少从事野外活动，例如，露营，钓鱼，还有参观公园，比起1987 年少了25%。如果我们要孩子们花多一点时间在户外，我们自己也必须开始这么做。在户外活动除了本身既有的乐趣之外，还有一个额外的好处：“到野外活动，可以给我们带来更多的平和、更少的压力，对成人和小孩都适用。”

　　健康快乐的孩子们，加上平和放松的你。听起来，该是把笔记本电脑放下，和孩子一起去附近公园的时候了！看看我们能不能拾起一些阳光的味道？