寒假尽“开学恐惧症”袭来-学龄前-心理行为语言

　　刚从春节的放松中收拾好心情，不少家长却发现，孩子又陷入“开学恐惧”之中。

　　初中生小安放寒假时曾立下“雄心壮志”——计划用一周时间完成寒假作业，其余时间用于对上一学期功课的全面查漏补缺，同时还打算参加一些兴趣补习班。但坚持了不到一周，学习劲头就松懈下来。再加上过节期间娱乐增多，眼看要开学了，小安的寒假作业竟然还没完成。父母一提到开学，他就莫名其妙地烦躁不安，乱发脾气，有时干脆把书本扔到墙壁上，说不想上学了。

　　张弛对比导致“开学恐惧”

　　据佛山市中医院儿童心理专科副主任医师莫珊介绍，这是典型的“开学恐惧症”。它是因为害怕开学而出现的一系列症状，主要表现为情绪不稳、易怒、记忆力减退、躯体疼痛，有的还会出现心慌、气喘等症状。

　　重庆医科大学附属儿童医院心理科梅其霞教授表示，青少年假期生活无规律，可以随心所欲玩耍，经过寒假的休息和放松，尤其中间还有个春节，无论是精神心理还是体力状态，都处于松弛状态；而学校生活规律性强，人际关系复杂，包括如何和老师及同学相处、新学期课程的负担以及日复一日、按部就班的严格作息规律等。面对这两种生活的落差，孩子难免产生恐惧、焦虑心理，尤其是性格内向胆小、不善交际、学习成绩差或是学习不错但过于要求完美的孩子，最易患“开学恐惧症”。

　　走入春光，摆脱“开学恐惧”

　　其实这种心理比较常见，大人在节后会厌恶上班，孩子自我调整能力比较差，面对开学，厌学、焦虑表现也就更为明显。如何让孩子在心理上为开学做好准备呢？

　　建议家长，开学前一周按上学时间给孩子调节好生物钟，晚上陪伴孩子一起温习功课，检查和督促他们完成寒假作业，以便顺利向新学期过渡。

　　如果孩子出现了一些情绪问题，家长应多抽时间陪陪孩子，而不是一味指责孩子作业没完成或“心玩野”了，同时准备一些富于积极情绪的“甜言蜜语”，引导孩子重新进入角色，激起他们对集体生活的向往。

　　对于孩子尚未完成的寒假作业，家长可坐在旁边陪伴一段时间，让他们合理安排时间完成，随时觉察并抚慰孩子的焦虑情绪。

　　开学前可让孩子和同学见见面，还可利用电话、网络相互交流一下，分享寒假的乐趣和收获，有意识地让更多与学校、学习有关的信息“渗进”孩子的生活中，有助消除孩子对开学的恐惧心理。

　　此外，鼓励孩子定时起床，积极参加体育运动，让他们摆脱懒散的生活。家长也可以多带孩子走进春光，进行有意义的户外活动，如打球、跳绳、散步等，明媚的春光可以舒展身心，减轻抑郁，让情绪更积极开朗起来。