培养孩子独睡请耐心等待-学龄前-心理行为语言

　　我女儿今年3岁多点，上幼儿园也已经1年多了。她晚间睡觉时还是要大人陪着。我们在她身边，她自己在小床上睡。我想锻炼她自己一个人睡。应该怎么办？现在应该和孩子分开房间睡么？她的胆子很小。

　　对这个问题，不同学派有不同见解，我说说自己的看法，供你参考。我认为3岁多的孩子在入睡的时候需要成年人的陪同，是很正常的，不必急着改变她的这种习惯。如果你的孩子属于那种比较敏感的类型，怕生人、怕黑暗、怕独处，那就更不能着急让她自己睡觉了。在不影响你们夫妻关系的前提下，可以保持目前这种家庭房(family room)的状态，即孩子自己睡小床，你们夫妻睡大床。耐心等一等，等到孩子准备好独自睡觉的时候再让她搬出去。每一个孩子都会逐渐需要自己的空间，不必日夜都受父母的“监控”。

　　如果你想在培养孩子独睡的方面做一些工作，可以先给孩子腾出一间卧室，跟孩子一起布置房间，把她的玩具和用品都挪过去，也搭一张床在那里，告诉她这是她自己的屋子。平时可以引导孩子在那间屋子里玩，如果孩子还有午睡习惯，周末不妨让她在那里午睡，你们可能仍然需要陪伴她入睡。孩子逐渐熟悉了这间屋子，就会乐意多在那里消磨时光。当你认为孩子可以尝试在自己的卧室里单独睡上一夜时，不要一下子让她自己睡，而是陪伴她入睡；在一开始，如果孩子夜里醒来叫你们或者跑过来跟你们睡，不要在半夜她心情沮丧的时候断然拒绝她，而是耐心地接受她，把她带回小房间，陪伴她再次入睡。

　　这样，慢慢地等待她过渡到可以自己单独睡一夜、两夜、三夜……直至可以完全自己单独睡觉。即使到那个阶段，孩子仍然需要很多鼓励和支持。你们可以在一周挑出一两天来，比如周末，让孩子跟你们在大屋子睡。

　　每个孩子秉性不同，习惯独处所需要的时间也不同，根据孩子的情况调整你们的作为。规律的作息时间、每天晚上父母耐心的陪伴，都会让孩子在黑暗中感到更加安全。