反思：孩子该不该这么累?-学龄前-学校教育

　　据中国青少年研究中心今年发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告》表明，近年来，我国中小学生睡眠时间持续减少，其中近八成睡眠不足。报告显示，2010年，中小学生在学习日的平均睡眠为7小时37分，比2005年减少了1小时22分，在周末的平均睡眠为7小时49分，比2005年减少了1小时47分。而2008年国家教育部出台的《中小学生近视眼防控方案》规定，在校学生睡眠时间为：小学生10小时；初中生9小时：高中生8小时。

　　潮汕有句老话，叫“食补不如睡补”，意思就是吃得多、吃得好还不如睡得充足、睡得香对身体的好处更大。睡眠对生长发育的重要性由此也可见一斑。青少年本是长身体的阶段，但繁重的课业任务却无情地剥夺了他们的睡眠时间。儿科医生指出，睡眠不足会对青少年带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等，还可能会出现心理问题。许多老师为此呼吁全社会共同关心学生的全面发展。

　　重点中学高中生每日睡眠不足6小时

　　孩子为什么这么累？孩子全面发展比升学率更重要

　　《中小学生近视眼防控方案》要求切实减轻学生课业负担，严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内；初中各年级不超过90分钟。然而，记者在采访中了解到，我市学生尤其是重点中学高中生每日睡眠时间不足6小时，而不少小学生睡眠时间也低于8小时。我市一所重点中学的调查显示，高中生每天的睡眠时间少于6小时的占受调查人数的43.5%。有60%的学生认为睡眠不足的原因是家庭作业太多，有25.5%的同学表示经常因睡眠不足而在课堂上睡觉，有28.3%的同学经常因为睡眠不足而上课无法集中精神。

　　一位家长告诉记者，自己的孩子读小学三年级，每天晚上作业要到10点多才能完成，10时半到11时才能睡，早上7时起床，孩子真的非常累。家有初三学生的马先生对此更是深有体会，“每天下午大约6时放学，回到家后得马上吃饭，然后就马不停蹄地做作业，这样才能保证能够在晚上12时之前完成，如果时间安排得不紧凑，随时都有可能熬到凌晨，而第二天早上又得6点钟起床。”马先生不无心疼地说，上了初三后儿子每天的睡眠时间不足6小时，实在担心儿子身体承受不了。

　　孩子为什么这么累？

　　金禧中学一位教高中生物课的老师分析说，学生睡眠不足并不仅仅是作业多，而是有多种原因：第一，社会就业压力大和浮燥心态、功利思想等令许多家长对孩子的期望值很高，希望孩子能出人头地，所以对孩子也有不小的压力，如私下买辅导书、为孩子找补习班等；第二，有的学生学习效率低、方法不对也会导致写作业时间很长；第三，如今的孩子都是独生子女，比较娇气，容易滋生依赖性；第四，外部诱惑多，手机、电脑、动漫游戏、漫画书等都会影响孩子。

　　“当然，知识爆炸让学生的功课内容增多也是一个主要的原因。”这位老师回忆说，她1994年入读金中时，记得高中生物科只有薄薄的一本大32开课本，但现在却发展到5本16开的课本。生物科是这样的“膨胀”，其他科目可想而知。所以即使有时她在课堂上看到个别学生打瞌睡，也只是理解地提醒一下，不会随便对学生横加指责。

　　高中一二年级都有语、数、英、政、史、地、物、化、生共9门功课。经过高二下学期的学业水平测试后，高三文科是语、数、英、政、史、地，理科是语、数、英、物、化、生各6门功课。哪怕每天每门功课老师都只布置了半个小时的作业，学生全部完成也要好几个小时。“所以高中学生很多都是夜里十一二点才能睡，有少数甚至更晚。而每天早上6时多就要起床，中午时间短也没办法怎么休息。这样正处在青春发育期的学生怎么可能睡得够？”老师感慨地说。

　　孩子全面发展比升学率更重要

　　学生学业压力大、睡眠不足的问题早已引起社会各界的广泛关注。网友“平凡人”说，现代学历社会压力下造成的学校应试教育环境导致学生睡眠不足，深层次根源在于现行的教育评价体制；要从根本上解决学生睡眠不足的问题，必须切实实施素质教育，让他们不再为应试压力大、课业负担重所累。网友“软如钢板”说，本来中小学生睡眠普遍不足是不该发生的，笔者读书时，夜晚的电台节目以及电视节目，都在12时前结束，加上作业不多，其时的睡眠是充足的，现时的电台节目以及电视节目几乎是全天候，家长要做好表率，不要熬夜，为孩子早睡创造一定的条件。

　　丹阳中学校长助理黄旖斐说，教育主管部门要多关注学生的全面发展，并引起社会、学校、家庭的全面重视，长远来说这比升学率更重要。她认为，学校应制定合理的作息制度，控制好上学放学的时间；教师应合理控制作业量；提倡学生午休，并督促学生合理安排好学习时间，尽量提高学习效率。家长方面，应给孩子提供一个安静的睡眠环境；由于中学生的自制能力不强，所以家长要督促孩子早睡，规定好孩子上网、看电视、用手机的时间；同时，减少课外补习的时间。学生要提高自我管理能力，养成良好的作息生活规律，保证睡眠时间；制定好每天的时间表，尽量提高学习效率；每天安排适当的时间参加体育锻炼，这样能有助于拥有强壮的体魄和良好的睡眠质量。