午睡适应从亲子园开始-学龄前-幼儿园

　　每年小班幼儿入园，午睡时，孩子总是哭闹着不愿上床，老师一个个哄劝，有的孩子一直哭闹不上床，有的孩子好不容易上了床，静下心来想起了家，又开始哭闹不止。针对孩子这些现象，我们今年尝试从半日亲子园开始培养孩子适应在园午睡，取得意想不到的效果。半日亲子园就是指在孩子正式入园前，为了减少孩子分离焦虑，让孩子在家长的陪同下，一同入园共同熟悉环境参与活动，为孩子入园适应做准备而举办的入园适应活动。

　　利用游戏鼓励上床

　　半日亲子园的第一天，吃完午饭后，我们问孩子：“孩子们，爸爸妈妈有手机么？”孩子们回答：“有”。还相互高兴的说起家长的手机。老师马上引导：“孩子们，今天我们来当爸爸妈妈的小手机好么？”孩子们兴高采烈地说：“我来当妈妈的手机……”我用神秘的口吻说：“孩子们，爸爸妈妈的小手机没有电了，我们来充充电好么？”孩子们一个个惊奇的说：“老师在哪儿充电？我要去充电。”孩子有了游戏的兴趣，于是，我带孩子来到事先为孩子铺好床的卧室，请孩子上床，家长站在卧室旁边等，老师来给孩子充电。孩子们一个个兴奋得争着上床躺好，不停的催促：“老师快给我充电吧，老师快给我充电吧。”我请孩子安静，然后单手握拳，在孩子的头顶轻轻地碰了碰，轻声说：“孩子，快闭眼，你已经开始充电了。”孩子们一个个安静地躺好，经过几分钟时间，我大声说：“孩子们，你们充足电了，老师给你贴上小奖品起床吧。”于是，孩子们高兴地起床到老师那里贴奖品。

　　开放午睡增加安全感

　　每年午睡，孩子最怕拉窗帘，孩子年龄小没有时间概念，每当老师拉窗帘，室内变暗，从孩子内心总感觉天黑了，因此，内心会增加恐惧感。半日亲子园时，我们采用不拉窗帘、家长陪同的方式，开放午睡环境，用小手机充电的方式，引导孩子参与午睡，避免孩子产生恐惧感，使孩子能尽快适应午睡环境。另外，发挥孩子的自主性，利用游戏的方式让孩子自主选床，自由结伴，使孩子很自然地融入游戏中，增加孩子的愉悦感和安全感，为孩子顺利适应在园午睡奠定心理基础。

　　适当延时逐渐适应

　　半日亲子园的第二天，孩子们争着上床给爸爸妈妈当手机去充电，有的孩子甚至没有吃完午饭就跑到卧室，躺在床上去充电。于是，我采用适当延时的方法，让孩子躺在床上边充电边听故事，从第一天的上床适应几分钟就下床，到第二天孩子能躺5-10分钟才下床，就这样逐渐延长孩子上床休息的时间。

　　适当分离理解午睡

　　半日亲子园午睡时，我们请家长适当与孩子分离，使孩子充好电后起床了再来接孩子。从第二天家长只离开两三分钟，到最后家长能离开十几分钟，使孩子逐渐知道小手机每天都要充电，只有充好电家长才会来接，使孩子不但不再怕午睡，而且还有些期待午睡，为孩子适应在幼儿园午睡减少分离焦虑打下基础。