孕妇安胎止呕食谱:麦地粥--孕早期-营养饮食

　　菜品：麦地粥

　　工艺：煮

　　口味：原本味

　　类别：孕妇食谱 呕吐调理

　　主料：粳米100克

　　辅料：麦门冬40克 生地黄50克 姜20克

　　制作工艺

　　1. 先将麦门冬、生地黄分别取汁。

　　2. 取粳米及生姜(切片)，以常法煮粥，加入麦冬汁和生地汁搅匀，略煮成稀粥。

　　食用方法

　　早晚空腹食用。

　　健康提示

　　1. 安胎，降逆，止呕。

　　2. 用于妊娠恶阻、呕吐不下食。

　　食谱营养

　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

　　姜：生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒；生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。

　　食谱相克

　　粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

　　麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。

　　生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。