怀孕必吃三种有营养的食物--孕早期-营养饮食

　　网友：我怀孕以后特别奇怪，我看所有人都说怀孕以后要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特别爱喝酸奶和牛奶，以前上大学的时候喝牛奶，半夜起来躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，现在一点都不爱喝了，这个行吗？

　　杨虹：我还是建议每天要喝点牛奶，这样对孩子皮肤有好处。

　　慢慢的如果能喝的话最好喝一点，怀孕以后有这么几样东西应该吃的，第一个就是牛奶，第二个是苹果，第三个是核桃，这三样东西是应该吃的，因为前两样东西对皮肤特别有好处，第三个东西是对孩子的智力特别有好处，而且对你自己本身乳房的发育也特有好处，这三样东西就说喜欢吃是最好的了，不喜欢吃不妨把它当成应该吃的东西来吃，只要你吃了不恶心就行，但是不要多吃。

　　网友：我怀老大的时候是吃苹果吃的比较猛，就靠苹果，这胎不太爱吃苹果。

　　杨虹：我不太清楚你们爱吃不爱吃的限度，反正我每次吃一个就行了，核桃就是吃一个就行了。

　　杨虹：想吃多吃点不用说，界限就是不要吃了以后再吐，而且你怀孕的时候喜欢吃什么将来这个孩子就特别喜欢吃什么。

　　网友：我昨天突然想吃花生酱了，非让我妈给我买的花生酱和面包回来，吃了好多。

　　杨虹：能吃就吃，能吃说明你肯定缺。