姜粥：特别适合孕早期呕吐--孕早期-营养饮食

　　姜粥既能除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。　　

    姜粥

　　材料：米100克、姜10克

　　做法

　　1。将姜去皮，洗净，切成细丝。

　　2。将米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮开后放入姜丝，用小火煮熟即可。

　　推荐理由

　　姜粥既能除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。