准妈妈应懂得科学营养保健--孕早期-营养饮食

　　怀孕了，准妈妈最关心的事就是吃什么可以让肚里的宝宝和自己更健康。家里老人说孕妇要补钙就要多喝骨头汤，可是几个月喝下来还是缺钙，他们不知道，骨头汤里的钙含量其实微乎其微；有些准妈妈认为多吃老母鸡可以补身体，事实上，老母鸡含有过量的鸡油，肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，营养不容易被胃肠消化吸收。杭州天目山医院妇婴保健专家指出：很多流传了多年的孕妇进补方法，其实并不合理。

　　孕妇的合理饮食和日常保健是关乎母亲和宝宝健康的大事，但是，许多年轻的准妈妈没有经验，只是从家中的老人那里了解到一些已经“过时”的食谱，并不真正了解孕期的合理营养保健。所以，如何科学合理地进行孕期饮食成为了众多准妈妈需要补习的“功课”。

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