孕吐不妨试试食疗食谱--孕早期-营养饮食

　　孕妈咪止呕良方

　　孕妈咪在怀孕初期，常常会出现呕吐现象。轻度的呕吐是正常的生理现象，一般3个月左右后就会自然消失。小编推荐一款止呕食谱，孕妈咪不妨试一试。

　　名称：姜丝煎蛋

　　材料：鸡蛋2只，姜丝适量，盐少许。

　　做法：

　　1、下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。

　　2、烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。

　　功能：祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。

　　小贴士：姜有益脾胃、散风寒的功效；鸡蛋能滋阴、润燥、养血。