孕早期家常菜：土豆烧牛肉--孕早期-营养饮食

　　土豆烧牛肉

　　材料

　　牛腱肉500克、土豆1个。

　　调料

　　植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。

　　〔做法〕

　　1.土豆去皮洗净，切滚刀块；牛肉洗净，切成块。

　　2.将切好的牛肉块放入锅中汆透捞出，沥干水分备用。

　　3.锅内倒油烧至八成热时放入切好的土豆块，炸成金黄色后捞出，沥干油。

　　4.锅内留适量底油，下牛肉块、花椒、茴香、葱段、姜片煸炒出香味，加酱油、白糖、盐和适量水，汤沸时撇净浮沫，改用小火炖约1小时，最后下土豆块炖，待汁浓菜烂，即可食用。