怀孕选择哪些酸味食物更有益--孕早期-营养饮食

　　问：自从怀孕之后就一直喜欢吃酸的东西开胃，但担心酸的吃多了会不会对宝宝不好？

　　答：很多准妈妈怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。但是当然也要吃有营养的“酸”，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。如西红柿、青苹果、橘子、葡萄等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。但山楂就不适宜孕妇食用，容易引起宫缩造成流产。人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，同样不适宜孕妇食用。