少食多餐防治准妈妈胃烧痛--孕早期-营养饮食

　　孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。包括胃烧灼痛在内的不适，是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。

　　少食多餐是准妈妈防止胃烧痛的好办法。准妈妈要按时进食，吃好每一顿正餐，不要让胃空着，一天可进食4～5次。另外，准妈妈要尽量避免刺激性食物，不吃很酸的食物、味道浓烈的食物和碳酸饮料。它们会刺激胃液分泌，加重胃灼痛。如果胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐，更典型的症状是随后疼痛转至右下腹，要小心是否发生了急性阑尾炎。如果胃部烧灼痛的同时，伴有恶心和发烧，并且进食后疼痛加重，需及时就医。

　　□郭田