准妈妈感冒食疗方--孕早期-营养饮食

　　苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　白菜葱根汤：大白菜心3个，洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后，放红糖10～20克，吃菜饮汤。

　　雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　无论采取哪种方法，准妈妈都要注意多喝水。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于感冒痊愈。