孕妈咪测测你有没有缺钙？--孕早期-营养饮食

　　[导读]孕期缺钙对宝宝和妈妈的身体都不好，即使血钙检查正常也还是有可能缺钙。赶紧来测测准妈妈的你是不是也缺钙，以便科学、适量的补钙，帮你提高自身的健康水平，也能更放心的孕育宝宝。

　　发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果您从饮食中获取不到充足的钙，也没有服用钙片进行孕期补钙，您的胎宝宝就会掠取您骨骼中的钙，这可能会损害您今后的健康。

　　孕期缺钙对妈妈和宝宝都不利

　　简单小测试，即知准妈妈缺不缺钙？

　　有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，准妈妈测测看，你的“骨气”够不够？

　　·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗？ 是□否□

　　·你是否骨架较小？ 是□否□

　　·你是否身材纤瘦？ 是□否□

　　·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗？ 是□否□

　　·你饮食中含有大量的盐吗？ 是□否□

　　·你缺乏运动吗？ 是□否□

　　·你的饮食缺乏乳制品吗？ 是□否□

　　·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品？ 是□否□

　　·你有否服用钙片？ 是□否□

　　·你会感到关节疼痛吗？ 是□否□

　　·你的小腿经常抽筋吗？ 是□否□

　　·你有手足浮肿的现象吗？ 是□否□