孕妇感冒试试大米粥--孕早期-营养饮食

　　孕妇在孕期应该尽量避免感冒，如果不幸中招不必过分担心，多饮水是关键。当然，一旦感冒还是建议去医院看看，尤其是在怀孕的早期，千万不可自行乱用药，避免增加不必要的风险。

　　中医认为，感冒需要辨证治疗，分风寒感冒和风热感冒治。风寒性感冒表现是明显受凉，比如淋雨、吹空调等，患者有恶寒发热、头痛、关节疼痛、打喷嚏以及流清鼻涕等。而风热性感冒表现多是轻微的发热、头痛、咽痛以及咳嗽等。很多情况下，风寒性感冒会转化成风热性感冒。此外，风热性感冒还包括一些流感等传染性的感冒。

　　风寒性感冒：

　　1.大米100克煮粥，加米醋2匙，葱须、姜末适量(请注意孕妇服用葱姜均不可过量)，趁热吃。

　　2.带皮生姜10片，连须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，每日一次，连服数日。

　　3.大白菜根3个，洗净切片，大葱根7个，同煎汤一碗，加白糖适量，趁热服下。

　　4.生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下。

　　5.嫩鸡一只(约1250克)洗净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或下面条吃。

　　风热性感冒：

　　桑菊饮或银翘散，用桑叶、菊花，或者银花、连翘，煮汤药服用。 □周鹏