孕妇食谱：南瓜海鲜盅--孕早期-营养饮食

摘要: 　　南瓜海鲜盅： 　　准备南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克，盐、黑胡椒粉。南瓜蒸熟，移入果汁机打成泥状。将南瓜泥倒入煮锅内，再加3碗水以中火煮沸，加入虾、蟹足肉，再煮沸一二成，加盐、黑胡椒粉提味。