怀孕了是否需要“大补”？--孕早期-营养饮食

　　四川读者钟女士问：我女儿今年25岁，现已怀孕20天了。她平常吃饭就不太好，怀孕以后感觉更虚弱了。请问她是否要大补？听说鸽子蛋滋补特别好，能让她吃吗？

　　南京市中医院妇科主任医师于红娟答：孕早期(怀孕第1周到12周期间)，有的孕妇身体会有些不适，如食欲减退、疲劳乏力等，属于正常现象，但是不需要大补，而应摄入足够的食物以保证胎儿生长所需要的营养，瘦肉、鱼虾、豆制品、鲜奶、水果、蔬菜都要均衡摄入，注意不能吃太多油腻的食物，以免影响食欲，并且会导致消化不良。鸽子蛋味甘性平，能补肝肾、益精气，能补气血，孕妇可以适当吃点。如果胃口不好可以采用少吃多餐的方法调整饮食。孕期妇女应尽量做到不挑食，除了寒凉、辛辣外，一般无特殊禁忌。