零零社区|百姓的网上家园-互动交流平台!(0.0)=^_^=(00社区)

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz

孕妇喝水5不要--孕早期-营养饮食

2014-2-21 08:40| 发布者: 123456000000| 查看: 17| 评论: 0

摘要:   孕妈妈怎样喝水才健康?喝水虽然是日常都要做的事情,可对于“关键时期”的准妈妈们来说却格外重要,我们不妨一起来了解一下准妈妈喝水都应该注意些什么?   不要等到口很渴了才喝水   很多孕妈妈都很懒的, ...

  孕妈妈怎样喝水才健康?喝水虽然是日常都要做的事情,可对于“关键时期”的准妈妈们来说却格外重要,我们不妨一起来了解一下准妈妈喝水都应该注意些什么?

  不要等到口很渴了才喝水

  很多孕妈妈都很懒的,有时候坐下去就懒得起来了,就算口渴了也会多赖一会,到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水。其实这样做是不对的。当人渴的时候其实体内已经缺水了,(蹭越久体内的水平衡就会越难恢复。当人感觉到渴的时候,体内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了,你才会感觉到渴。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水,要提高喝水的频率,每次喝一点,多喝几次,这样才能很好的控制水平衡,才能使体内水平衡维持正常。

  不要喝多次烧过的水

  有的孕妇可能会觉得冬天冷水太冰,可是刚烧开的水又太热常常不能解燃眉之急,因此通常采用的方法是将烧开的凉白开加热但是不煮沸,还有人会多次烧已经烧开过的水,觉得这样省水省电,其实这种做法是在间接的危害自己的健康。第一次烧开的水经过高温加热蒸发后已经产生了亚硝酸盐,如果多次加热不仅不会使该有毒物质减少,反而会使其浓度增加,这样会引起中毒,也许对正常人才说一次两次无所谓,对孕妇来说确是不可以的。

  不要喝没有烧开的水

  多次烧开的水含有有毒物质,没有烧开的水也是含有有毒物质的。没有烧开的水中往往含有氯气,现在的自来水又往往使用了漂白粉,因此如果没有烧开,水中的各种杂质都会对宝宝和孕妇的健康造成伤害。

  不要喝用保温杯泡着的茶

  茶通常来说是要现泡现喝的。一般茶中含有茶多酚等各种有机物质,如果浸泡久了不仅失去了营养还增加了有毒物质,容易对消化系统造成伤害。

  不要喝被污染过的水

  如果周边有工业区特别是污染性强的工业区,那么家里用水是否被污染过就有待进一步考察,一定要确保用水卫生。 □谢钟


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

发表评论

最新评论


Archiver|手机版|小黑屋|00社区

GMT+8, 2023-1-31 10:02 , Processed in 0.046043 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部