“孕”美人要健康也要美丽--孕早期-孕期保健

　　其实，孕期并不是你想象中那般痛苦，倘若懂得呵护自己，10个月的光阴就会轻轻松松一晃而过。以下就是最让女人们担心的所谓“孕期恐怖事件”，现在为你提供“一对一”的技术支持，你会发现，一样的孕期会有着怎样的不同。

　　肤色 做个蜜色美人也不错

　　辛苦保养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的影响而变黑。更恼人的是，这种变化不仅发生在脸上，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是让女人们害怕的孕期“馈赠”之一。

　　解决之道：不要放弃对皮肤的保养，即使现在的你是个大腹便便的孕妈，也不能就此大大咧咧起来。每天按照常规程序洁面和卸妆都还跟从前一样，唯一不同的是，你的皮肤可能比怀孕前略油一些，所以，清洁的步骤需要更加认真仔细。而好消息是，怀孕后你会发现自己的皮肤比以前更有光泽了，这是雌激素的恩赐。肤色黑点又如何？这个夏天，蜜色肌肤正当时。

　　视力 你的眼镜需要升级

　　怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后，雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不要掉以轻心。

　　解决之道：每月定期去医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。以前的眼镜如果不合适了，千万不要凑合着用，也不要随便扔掉，配一副舒适的“孕妇眼镜”也是一个特别的纪念。

　　漏奶 当乳房提前“上岗”

　　宝宝还没出生，乳房就已迫不及待地提前进入工作状态，这是13%的孕妈的烦恼。有时溢出的乳汁会浸透衣衫，让孕妈们好不尴尬。

　　解决之道：乳房漏奶是个好征兆，这说明你的乳房将来完全能够胜任哺乳任务，为自己喝彩吧！在乳罩里放入一小片棉质乳垫就可避免尴尬。另外，孕中期的性活动也会加剧漏奶现象，所以，忘情时刻请注意尽量不要骚扰这个部位。

　　多尿 一天跑N次厕所

　　膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑N次厕所实属正常。需要提醒孕妈的是：不要因为怕麻烦故意减少饮水，那样对你和宝宝的健康都不利。

　　解决之道：把跑厕所权当每个小时段的放松和娱乐活动好了。路上心里哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。唯一需要提醒你的是，去厕所的路上注意安全。

　　妊娠纹 孕期留下的永恒纪念

　　孕中期，随着肚皮的渐渐隆起，妊娠纹也会不请自到。蚯蚓状纹路一旦出现就会伴随终生，实在是爱美女士的头疼事。

　　解决之道：妊娠纹的出现，根本上是快速增大的腹部皮肤被伸拉而断裂的结果。建议怀孕前就开始加强腹肌锻炼，如每天洗澡时用冷热水交替冲洗腹部就可增加腹部肌肉的弹性。

　　另外，从确认自己怀孕时起，每天在腰腹部和大腿两侧涂抹紧肤油，并每天坚持做局部的按摩，据说这样可以阻止60%妊娠纹的产生。而且，即使妊娠纹已经出现，也未必就是永恒的纪念，产后及时护理也可以让颜色无限变浅。许多化妆品品牌专柜都有这样的美体产品为美丽的孕妈们服务。

　　睡眠 让人头痛的大问题

　　从孕中期开始，曾经嗜睡的你开始遭遇五花八门的睡眠问题——— 打鼾、失眠和多梦都可能让你整晚辗转反侧。打鼾导致的缺氧让孕妈们经常半夜时醒来，“一觉睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，怀孕期间对腹中胎儿健康的担心和未来生活的忧虑也能导致失眠和多梦。这段时间，孕妇的心情和身体都变得不轻松，“孕期艰难说”此时终于开始小有体会。

　　解决之道：利用零星时间补充睡眠是个不错的主意。例如每天中午补上一小觉，或利用任何空闲让自己休息。如果打鼾已经严重影响了你的睡眠，就更该多增加户外活动，以保障身体能得到足够的氧。必要时，可在医生指导下吸氧。