孕早期 5样事情必须做--孕早期-孕期保健

　　怀孕开始到第3个月称为妊娠早期。此时，随着孕妇体形的变化，身体负担增大，孕妇心理上会产生羞怯感、不安感和母性意识的萌芽。并且随着妊娠反应的出现，孕妇会出现情绪烦躁和厌恶感。为了宝宝的健康，准妈妈必须谨记5样事情！　　妊娠早期是胎儿发育和各器官形成时期，同时是致畸的危险期，更是胎儿最不稳定、易于流产的时期。

　　孕妇这一时期的保健和胎教具有重要的意义。孕妇应该：

　　1、正确认识妊娠

　　怀孕是女性特有的生理发展任务，是女性从幼稚走向成熟的重要象征，意味着母亲生涯的开始。从此，一个女性将担负起生儿和育儿这一人类繁衍后代的重要使命，身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。

　　2、保持积极的情绪和良好的心态

　　要克服烦躁情绪，保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提，孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中，大方坦然，放松自我，平和的对待周围的一切消极因素，经常听一些优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言，保持轻松愉快的心情。

　　3、平衡饮食

　　为了胎儿的发育良好，孕妇应多吃各种食物，不要偏食忌食。

　　4、回避有害致畸物质

　　为了胎儿的健康，孕妇要注意回避有害有毒物质，不乱吃药，戒酒，戒烟。

　　5、禁止性生活，防止胎儿流产

　　给已孕育的小生命以生存生长的机会。