给妈妈宝宝舒适的居室环境--孕早期-孕期保健

　　家是孕妇停留时间最多的地方，居室环境的安全性对母婴健康有更重要的意义。

　　居室不论是宽敞舒适的住房，还是狭小拥挤的住房，最首要的问题是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的屋子，孕妇及将来问世的孩子得不到阳光的照射，身体中的钙吸收就会受影响，也将影响孕产妇及孩子的骨胳发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病如关节疾患等。如房屋的通风、保温不好，夏季室内潮湿高温，冬季寒冷，也不利于孕妇和婴儿的健康。

　　一般新居装修完3个月或半年后方可人住。如果想在新居室怀宝宝，可以请专业人员检测房中有无苯、甲醛等化学毒物的污染、石材的放射线是否超标等。准备将来婴儿用的房间时，使用的装修、装饰材料都应选择无毒、容易清洗的。装修完毕，给孩子放置衣物、玩具的柜子等搬进房间以后，要提前开窗通风，让挥发出来的有害物质充分散去。

　　如果即将搬进别人使用过的房间，搬人前应进行一次消毒。因为，房间的墙壁、地面等表面，可能沾有多种病菌或病毒。可以选用下面介绍的消毒方式，但消毒过后要充分开窗透气，室内不要使用纯毛地毯，纯毛地毯容易产生尘螨等寄生虫，引起哮喘等疾病；如果要使用，必须经常清洁

　　在居室内摆放几盆花卉，既有美化环境、增添雅兴的作用，也可调节空气，但是也有很多弊病。

　　①卧室内不宜摆放过多的植物。一般花卉在夜间会同人一样吸收氧气，呼出二氧化碳。因此，居室内若放花太多，就会造成花与人“争”氧气现象，影响人体健康。

　　②花香大多有益健康，但有香味过于浓烈时，如夜来香等，人们长时间处于这种强烈气味的包围中，特别是睡眠时呼吸这些气息，难免有损健康。

　　③有些花卉含有对人体有害物质，不宜放在居室中，如果茎叶液汁散发出来的微粒，有强烈的刺激性，触及皮肤会过敏、发痒。

　　④松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩。

　　温馨提醒：烹调用的食用油要尽量选择符合国家标准的。做饭时，注意避免爆炒、炝锅、油炸，可以选择蒸、煮、轻炸、清炖等烹饪方法。

　　创造良好的家庭气氛

　　整个妊娠过程，绝大多数的时间是在家庭中度过的，家庭气氛和谐与否对胎儿的生长发育影响很大。和谐的家庭气氛是造就身心健康后代的基础。在和睦相处的氛围中，准妈妈得到的是温馨的心理感受，胎儿也能在如此良好的环境中获得最佳熏染，而促进身心的健康发育。

　　那么怎样才能营造一个温馨的家庭环境呢?其实，关键是要多搞精神上的“投入”，使夫妻生活更趋和谐。