准妈妈要警惕室内的电磁污染--孕早期-孕期保健

　　人类已经离不开各种电器带来的便利，但是越来越多的电器发射的电磁波使我们深受慢性伤害。其实，只要注意细节，就不必付出那么多的健康代价。

　　电磁波破坏生殖能力

　　意大利的几位科学家近日警告称，来自家用电器以及电力线的辐射有可能导致一些女性无法怀孕。

　　美国生物学家指出，电磁波辐射不但可以导致孕妇流产、胎儿畸形，还可以导致睾丸生精系统发生障碍，引起精子数量不足甚至无精症，严重威胁着中青年男子的生育能力。

　　室内电子设备影响健康

　　家用电器 电场强度（V/m） 家用电器 电场强度（V/m）

　　立体收音机 180 电熨斗 120

　　冰箱 120 电烤箱 80

　　电吹风 80 彩电 60

　　吸尘器 50 电灯泡 5

　　注意： ICNIRP（国际非电离性辐射保护委员会）推荐的公众暴露限值为5kV/m(工频电场)。

　　各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。它们虽然释放量极微，但不可不防。那些充实于空间的电磁波穿透力极强，透过体表深入深层组织和器官，平时或许不太引人关注，一旦出现表层组织疼痛，深层组织或者器官就已经受到严重损害。

　　电子雾污染是慢性杀手

　　电子雾污染的最大危害还在于，这种时时刻刻围绕我们的杀手是无形的，看不见、听不到，不显山不露水。在一般情况下，过量的超强度的电磁波强辐射对人体造成急性损害的并不多。大量存在的是日常工作、生活中普通电器带来的低强度电子雾污染，这种污染辐射不像农药中毒、噪音污染那样立竿见影，是在不知不觉中，长期地作用于人体。这是最多、最难避免、最不引人注意的污染。

　　从生活细节远离电磁波

　　要远离高强度电磁波辐射源，如高压线、变电站、广播电视发射台、差转台等。

　　家用电器尽量不要集中摆放，免得同时开启，形成超剂量辐射。

　　家用电器不要长时间操作，不用时不要让它们处于待机状态，因为在这种情况下，主机仍然发射着电磁波。晚上睡觉时不要将手机放在头边。

　　有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

　　多吃新鲜水果和饮茶可减少伤害

　　平素还应该多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如青椒、胡萝卜、柑橘、草莓、猕猴桃、橄榄和动物的肝脏等。维生素C有利于调节人体电磁场的紊乱状态，增强机体防御功能，起到减少电子雾污染的作用。电脑工作者应该多饮茶，茶叶已经被证实是防止辐射的天然有效武器，坚持饮茶对预防或者缓解电磁波的辐射很有益处。