职场准妈妈如何保暖？--孕早期-孕期保健

　　在春寒料峭的2月，对于正在孕育小生命的准妈妈来说，因为受凉而患上感冒可是一件苦不堪言的事，妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人低，是易感人群。那么，准妈妈可以采用什么方法呢来保暖呢？

　　妈妈经验谈：

　　1.Ivy (孕30周)

　　虽然天津冬天很冷，但我连温泉都不敢去泡，怕太热对宝宝发育不好。为了保暖，饮食方面也有一些方法，如喝热气腾腾的羊肉汤，吃鹿肉等，不过要小心别上火哦。

　　2.晨(大宝宝包玮宸，男，小宝宝包玮臻，女，均5个月)

　　我的方法是晚上用热水泡脚，脚一暖，身体也就暖和了，可以防感冒。感觉很有效。

　　至于保暖，准妈妈可以从以下几个方面注意：

　　首先，饮食方面，多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品等营养丰富的食品，以及绿色蔬菜和水果，如苹果、柑桔、甜橙、胡萝卜等。

　　其次，注意衣着温暖，室温力求稳定，外出时更应预防着凉受寒。不过，暖宝宝和电热毯最好不要使用，对胎儿会有不利影响。

　　最后，适当运动，多做户外活动，多晒太阳，提高身体对气候变化的适应性。

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