准妈妈别过分顾虑甲型流感--孕早期-孕期保健

　　肆虐全球的甲型H1N1流感也让准妈妈们忧心忡忡。许多准妈妈选择了闭门不出，甚至担心医院人员密集，连产前检查也不敢做了。北京妇产医院的专家表示，对于孕妇和胎儿来说，产前检查的重要性是绝对不容忽视的。当然，准妈妈也不能盲目放松警惕，到医院检查还是要注意一些问题。

　　戴上口罩去产检

　　首先，要依据孕妇的具体情况选择医院。没有高危因素、没有并发症的孕妇，可以选择妇产专科医院，伴有心脏、肾脏等内科疾病的孕妇，还是应选择较大的综合医院比较可靠。其次，就是到医院去要戴好口罩，如果来回需要坐车则要开窗通风。戴口罩时，如果感到胎动过多或过少，都需要到空气流通的室外做深呼吸，因为那可能是胎儿宫内缺氧的表现。第三，从医院回到家后要注意清洁和卫生。

　　多种方式解压力

　　孕妇的精神压力并非因甲型H1N1流感而来，却因甲型H1N1流感的出现扩大。这时准妈妈们一方面要增加营养、听听音乐、看看书、散散步、晒晒太阳，做好自身的调节；另一方面，家人的关心和支持愈发重要。丈夫应该尽量多地分担一些家务、关照妻子生活中的不便，还可以为妻子做一些肩、腰、膝、腿部的按摩。