孕妇不宜过多进行日光浴--孕早期-孕期保健

　　“日光浴”与我们平时说的“晒太阳”有很大的区别。两者在接受阳光的方式与程度上有差别。日光浴需要尽可能地裸露体表皮肤，使之直接接受阳光的照射，而且照射的时间也较长。而晒太阳在阳光照射的范围和照射的时间上则要相差很多。

　　日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。晒太阳能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。但是，日光浴则会因为接受紫外线量过大而引起皮肤的损伤，严重的还可能发生皮肤癌。如果进行日光浴，还会加剧乳晕、外阴、脐周、脐下正中线黑色素沉着。日光浴可使孕妇脸上的色素斑点加深或增多，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重，还可能发生日光性皮炎，尤其是初夏季节，人们的皮肤尚无足量黑色素起保护作用时更易发生。此外，由于日光对血管的扩张作用，还会加重孕妇的静脉曲张。因此孕妇不但不宜日光浴，而且在烈日下外出活动时，还要注意防护，如戴草帽、太阳镜和用伞具等遮挡紫外线。