准妈妈刷牙适宜竖刷法--孕早期-孕期保健

　　妇女在怀孕时，由于妊娠期内分泌的改变，导致血液中的黄体酮含量增加，激素平衡失调，牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，血流淤滞及血管渗透性增加，造成口腔局部牙龈组织肿胀、脆软，医学上称之为妊娠期牙龈炎。需要注意的是，牙龈炎严重者，可能导致妊娠瘤。刷牙时，即使动作很轻，也容易引起出血。

　　此外，受内分泌的改变，孕妇正常牙龈沟处的细菌成分发生改变，牙龈对细菌产物——菌斑的反应也发生了改变，更加重了局部的炎症反应。

　　专家建议，孕妇刷牙，除了要选择软毛牙刷，还要掌握必要的动作要领：竖刷法。

　　具体步骤：刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动(像用梳子一样)，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则用同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉；刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。切记，刷牙时候要仔细，牙的每个面都要刷到。