准妈妈如何面对大气污染--孕早期-孕期保健

　　面对大气污染的现实选择

　　大气污染是全球问题，我们的胎儿和孕妈妈只能面对现实，并尽量想办法削减大气污染对胎儿健康的影响。大气污染指数很高的天气，悬浮颗粒物超标或大雾天气，就不要到室外活动了，静静在居室内休息。

　　早晨太阳还没有出来时，外面的空气并不新鲜，所以最好等太阳出来后再开窗换气，保证更多新鲜空气进入室内。空气污染严重的天气，不要到外面散步、健身、锻炼。闹市区、油煎烧烤摊点、污水河、垃圾站、煤气站、加油站，也不是散步、骑车、慢跑、做操的合适地方。做有氧运动，一定要在空气新鲜的地方。

　　驾乘私家车上下班，要检查汽车排气系统是否正常。遇交通拥挤，关严汽车玻璃和进风口。汽车停放在带门的车库中，一定要先把车库门完全打开，再发动汽车。

　　几点建议：

　　(1)如果你的工作需要长时间站立，要找时间坐一会儿，能调换工作更好。

　　(2)从事有震动的工作，如乘务员，最好减少工作时间或暂时离开。

　　(3)如果你从事的是不能休息的流水作业申请暂时离开。

　　(4)如果你的工作高度紧张，想办法放松下来。

　　(5)如果你工作的环境噪声很大，令人不安，最好暂时离开。

　　(6)如果工作环境存在有毒有害物污染的可能，孕前3个月就应该离开。

　　(7)如果你周围没有任何人，当你有问题时不能很快被人发现，这样的工作环境不好。

　　(8)从事接触动物的工作，要注意防止病原菌感染。

　　(9)接触患病的人或从事微生物研究等工作时，要注意保护自己。

　　孕妈妈的美容美发问题

　　做脸部护理时用的护肤品对胎儿是无害的，但要保证护肤品的质量，不要选择含有铅、苯等有害成分的护肤品和化妆品。染发剂对孕妇和胎儿都有不良影响，孕期不宜经常使用。