准妈妈如何缓解孕吐？--孕早期-孕期保健

　　很多孕妇的早期怀孕症状就是感觉恶心，通常叫晨吐。一般发生在孕早期，早晨反应严重(随着孕期的增加变得严重)，一般在孕6周开始到孕12～13周后逐渐消失，有时在整个孕期都会持续。最近的研究发现，如果孕妇在怀孕前的一年内常吃富含饱和脂肪的食品——常常是奶酪或红肉类食品，更容易在怀孕后出现严重的孕吐现象。

　　现在药店里有能治疗孕吐的药品出售，以前卖的一种药叫Bendectin，上世纪80年代时因为可能造成出生缺陷而退出了市场。不过最近的研究表明实际上在孕期使用是安全的。美国食品和药品管理局(FDA)重新检验了这些研究数据，支持了这种观点。现在美国又开始生产和销售这类抗孕吐药品。

　　缓解孕吐的方法

　　您可以用以下方法来缓解恶心和孕吐现象：

　　少吃多餐，一顿不要吃太多；

　　在起床前吃点小零食，比如饼干、米饼或面包等，您可以让丈夫给自己做点干面包；

　　不要吃太多含高脂肪的食品；

　　多喝水——水分比固体容易消

　　化而且能避免脱水症状；

　　干湿食品交替食用。一顿光吃干食品，一顿光吃湿食品或饮料；

　　试着吃点新鲜的生姜——是治疗恶心的天然药物。您可以加进蔬菜或其他食物里；

　　尽量避开容易恶心的东西，如怪味、动作或声音；

　　当感觉恶心的时候可以喝点新鲜的柠檬水；

　　保持充足的睡眠；

　　出汗或过热都会让人容易恶心，注意避免；

　　按压手腕上的穴位。

　　缓解恶心症状可以用以下方法：在手腕褶皱处找到三指下穴位，每次按压一分钟(可能需要别人的帮助)，连续按压三次。

　　妊娠剧吐 如果孕吐症状加剧，孕妇不能进食、进水，称为妊娠剧吐。如果出现脱水或体重持续下降，就需要住院治疗。在医院里，要进行静脉营养注射，通常治疗数日后就能开始进食了。有时催眠疗法也能治疗妊娠剧吐。