为胎儿打造无污染的生存环境--孕早期-孕期保健

　　休息间里，几个同事正在讨论影院新上映的大片，对面的李梅问朵朵妈：“朵朵妈，你看过这部片子了么？”朵朵妈摇摇头：“还没去看呢。既然你们都说好，那这周末我就和我老公一起去看。”李梅想了想，说：“片子挺精彩的，值得一看。就怕你老公不让你去看。”朵朵妈肯定地说：“不会的，我老公也喜欢看电影。”李梅看了看朵朵妈的肚子，说：“你现在可是怀着小宝宝呢！”朵朵妈很惊奇：“没关系吧，只是去电影院看电影，又不是从事什么危险活动。”

　　那么，准妈妈去电影院等公共场所真的没关系么？答案是否定的。

　　少去公共场合

　　电影院等公共场合人多嘈杂、热闹拥挤，对孕妇及胎儿有许多极为不利的因素。因为人多的地方，尤其是空气不流通的地方，空气混浊，致病微生物的密度也远远高于其他场合，准妈妈最好少去。特别是在传染病流行期间，准妈妈更应远离人多嘈杂的公共场合，以免被传染。

　　胎教百味屋

　　我国近代著名教育家蔡元培对胎教也有相当的研究，他十分重视胎教中环境美的作用。他曾倡导设立国家胎教院，并要求胎教院应当具备这些条件：有环境清新的空气，恬静的园林，雅致的陈列品；而孕妇在里面可以观平和、乐观之文学，听优美之音乐。认为，只有准妈妈处于平和和活泼的气氛和环境里，才能对胎儿产生良好的影响。

　　五招打造安全居室环境

　　准妈妈的居室环境也要注意保持安全状态。

　　下面的这些办法可以让准妈妈居住环境更健康。

　　1. 空气新鲜，流通顺畅，光线充足。准妈妈的居室要注意空气流通，经常开窗换气；最好朝南，能晒到太阳。住房温度要适宜，不要过暖也不要过冷。在这样的环境下，准妈妈自然会心情轻松、愉快。夏季室温应以27℃～ 28℃为宜，室内外温差不要太大，空气湿度应保持在30% ～ 40%。冬季室温最好保持16℃以上。

　　2. 和谐的居室装饰。家具布置需方便生活；装饰色彩应搭配和谐，以清新淡雅为宜。比如乳白色、淡蓝色、淡绿色等，都是适合孕期居住的颜色。

　　当然还要具体考虑准妈妈的状态，如果准妈妈经常处在紧张、安静，要求神经经常保持警觉状态的环境中工作，家中不妨用一些粉红、橘黄等颜色。因为这些颜色能够给人一种健康、活泼、鲜艳的感觉。这种生机盎然、轻松活泼的环境能够帮助准妈妈从单调、紧张的工作状态中得到松弛和恢复。

　　3. 适宜的绿化。居室绿化应以轻松、温柔为主格调，无论盆花还是插花，都应以小为佳， 不宜采用大红大紫的风格， 不宜种植香味浓郁的植物。

　　4. 适当的墙面装饰物。墙面装饰物可以选择一些景象壮观的油画， 或者隽永的书法作品。漂亮的油画不仅能增加居室的自然色彩， 还能让人开阔视野。试想， 森林茂密、泉水淙淙、苍穹雄鹰、海浪逐沙。.这些多么令人神往呀。即使是忙碌了一天，在这优美的环境里准妈妈也能得到很好的休息。

　　书法作品其内容通常是令人深思的名句，悬挂于居室之内，准妈妈时时欣赏，不仅能体会书法本身的美，还能感受到其内容健康向上的力量。

　　5.体现生命力。孕期不能养猫狗等小动物，不妨养几条小金鱼，准妈妈可以从中感受到旺盛的生命力，进而产生美好的联想。

　　孕期小知识

　　人类从受精卵→胚胎→胎儿直到出生瞬间成为新生儿，这一过程大约需要280天。胚胎从外表到内脏、从头颅到四肢大都是在早孕8 周内形成；而胚胎发育不成熟，不具备解毒机能，极易受到伤害。所以，孕56天内是环境致胚胎畸变的高敏时期。