孕妇过春节衣食住行有讲究--孕早期-孕期保健

　　春节期间，旅途劳顿、饮食紊乱，常导致某些疾病不期而至，孕妇则是这段时间重点保护人群之一。江苏省人民医院河西分院妇女保健科副主任医师笪红英从衣、食、住、行四个方面给孕妇平安过春节提出合理化建议。

　　衣——春节期间，由于天气寒冷，空调长时间打开，同时家人、亲戚和朋友的聚会也明显增多，使得患呼吸道传染病的危险性大大增高。另外，孕妇对周围环境比较敏感，抵抗力比较弱，专家建议，孕妇在室内穿着要宽松保暖，不要长时间呆在空调房内，室内注意通风、加湿。

　　食——孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷食物；不要暴饮暴食，以免引起胃肠不适，更不要吃肥腻不易消化的食物；不吃腌制、烧烤、特别甜腻的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，菜肴要清淡、富有营养，同时用餐时间要规律；戒喝咖啡、浓茶，因为这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿出现兴奋、多动，造成脐带缠绕等现象。

　　住——孕妇春节回娘家或在婆家过年，往往比较兴奋，也会比较疲劳，为防止不适反应，孕妇一定要按照在家时的作息规律，按时睡眠，按时起床，每天保证8小时以上的睡眠，同时注意午休。可以带上在家使用的比较舒服的孕妇枕或靠垫，选择自己比较满意的房间，尽量将房间布置得温馨舒适。

　　行——孕36周后避免乘坐飞机，坐长途汽车要避免颠簸，座位要宽松，腹部不能受到挤压或撞击，恶劣天气比如下雪和冰冻天气尽量避免外出。专家建议，孕妇在出行前最好到医院做一下产前检查，尽早发现并排除身体的一些不适状况，特别是伴有妊娠合并症的孕妇。