9.腕隧道症候群 西医说法： ◎原因 ˙水肿造成手腕正中神經受到压迫。 ◎改善对策 ˙抬高手部。 ˙活动手指。 ˙至复健科看诊，请医生开医疗型护腕使用。 10.抽筋 西医说法： ◎原因 ˙缺钙。 ˙缺乏运动。 ˙血液循环不良、寒冷都可能引起。 ◎改善对策 ˙每天补充500〜1000毫克离子钙。 ˙补充高钙食物，如鲜奶、乳制品、小鱼干、豆制品。 ˙抽筋时伸直脚踝及扳脚板；或是推墙、脚站直。 11.头晕 西医说法： ◎原因 ˙姿势性低血压。 ˙脑部缺血。 ˙站起来太快。 ˙久站，尤其在大热天。 ◎改善对策 ˙避免久站、久坐、突然起身或站立。 ˙坐下弯腰，脸朝下垂在两膝间。 ˙躺下，头低脚高。 ˙检查是否有缺铁性贫血。 中医说法： ◎原因1 ˙姿势性的眩晕多因气血虚损所造成。 ◎改善对策1 ˙中药方：平补气血的八珍。 ◎原因2 ˙合并高血压或其他耳鸣、流汗、燥热等，多是阴虚阳亢所造成。 ◎改善对策2 ˙中药方：六味地黄丸加减。 ˙穴位按摩(原因1、2都适用)：太冲、阴陵泉、丰隆、绝骨。 ◎其他原因：高血压、内耳不平衡、贫血(姿势性低血压)，也会造成头晕。 12.失眠 西医说法： ◎原因 ˙胎动频繁。 ˙夜间流汗。 ˙频尿。 ◎改善对策 ˙洗温水浴。 ˙喝热牛奶。 ˙睡前2小时不要喝水。 ˙按摩。 ˙疲累了再睡。 ˙最好采左侧睡，以防下腔静脉回流阻碍而影响睡眠。 ˙睡前4小时不要运动，因为运动会让肾上腺上升，会造成亢奋而失眠。 13.情绪变化 西医说法： ◎原因 ˙荷尔蒙(黄体素、雌激素)改变。 ˙体态变化造成适应不良。 ˙说孕不适的种种症状导致情绪不佳。 ˙关于说孕的各种心理建种设不足，或是烦恼太多事，例如经济问题、工作问题、保母问题等等。 ◎改善对策 ˙运动、按摩，尤其运动可减压。 ˙亲友多给予关说、陪伴与体谅。 ˙自我身心5适。 中医说法(称为“子烦”)： ◎原因 ˙体内因气行受阻，造成火气旺盛而生烦躁，通常是心火或肝火。 ◎征兆 ˙怀孕后出现心悸胆怯、烦闷不安、郁郁不乐，或烦躁易怒。 ◎改善对策 清热、宁心以除烦。 ˙用药：黄芩、竹茹、麦冬、茯苓，或加逍遥散(柴胡、白芍、当归、白术、茯苓甘草、薄荷、姜)。 ˙穴位按摩：内关、大陵、太冲、足三里。 14.阴道炎 西医说法： ◎原因 ˙荷尔蒙改变。 ˙分泌物增加。 ˙免疫力下降，容易造成念珠菌感染。 ˙服用抗生素，杀死了想对抗的细菌，也杀死了阴道的正常细菌，因而容易造成阴道炎。 ◎改善对策 ˙以温水局部冲洗，但不要冲洗到阴道内。 ˙穿宽松、透气衣裤。 ˙请医生开阴道栓剂、药膏使用。 如何保养私密处？ 区庆建主任提出以下说明： ◎定期洁净 ˙使用温和清洁乳液或不含芳香剂的肥皂。 上一页 1 2 3 4 5 下一页 |
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