专家教你如何预防妊娠剧吐--孕早期-孕期保健

　　早孕反应一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗，多在妊娠12周后自然消失。少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命时，称妊娠剧吐。

　　妊娠剧吐的预防可以从以下六个方面进行——

　　第一，要注意平时精神状态调整，家人多给予鼓励，保持心情轻松愉快。

　　第二，合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。

　　第三，一定要注意饮食及口腔卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主，可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶，这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心；不想吃时不要勉强，想吃时多吃些，喜欢吃什么就吃什么等。

　　第四，应保持每天的液体摄入量，平时多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。

　　第五，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。保持精神振奋，心情舒畅。早孕反应严重时应卧床休息，直到反应症状消失。

　　第六，居室要尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激。远离较为呛鼻的气味，例如气味、油漆味、鱼腥味等；保持室内空气流通。(文/余梅)