怎样预防妊娠期呕吐呢？--孕早期-孕期保健

　　妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。 那怎样预防妊娠期呕吐呢？下面小编为大家简单介绍几种预防妊娠呕吐的方法！

　　第一，孕妇出现妊娠剧吐怎么办？

　　1. 少量多餐：预防空胃，可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。

　　2. 合理地安排饮食

　　3. 吃维生素B6：维生素B6有适当预防与治疗的效果。

　　4. 适当进行休息

　　5. 避免接触油烟味，或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。

　　6. 更多的休息和睡眠，有利于调整机体的状况。

　　第二，妊娠剧吐怎么预防呢？

　　1. 保持情志的安定与舒畅。

　　2. 呕吐严重者，须卧床休息。

　　3. 注意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主。可采取少吃多餐的方法。

　　4. 保持大便的通畅。

　　5. 居室尽可能布置得清洁、安静、舒适。避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

　　6. 为防止脱水，应该保持每天的液体摄入量，平时应该多吃一点西瓜、生梨、甘蔗等水果。

　　7. 妊娠剧吐情况严重者，应该在进食前口中含生姜1片，这样就可以达到暂时止呕的效果。