孕期，选择一双合脚的鞋--孕早期-孕期保健

　　怀孕了，孕妈咪需要换下各式各样漂亮的高跟鞋，穿上适合自己的鞋子。通常来讲，孕妈咪选鞋应该注意以下几点：

　　鞋跟的高度：多数孕妈咪都认为平底鞋是最佳选择，实则不然。平底鞋不能维持足弓吸收震荡，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。鞋子最好稍微有点跟，适宜高度为2~3厘米，最好是坡跟样式。

　　防滑性：鞋底需是先进的防滑材料且配有防滑纹，以确保行走安全。

　　稳定性：鞋子的大小松紧要合适，足跟部要适度被包裹，以确保稳定性。

　　透气性：孕妈咪的汗腺旺盛，因此要选择透气性好的鞋子，以免因脚部潮湿而造成细菌感染或其他皮肤问题。

　　方便性：由于腹部隆起，孕妈咪不方便弯腰穿鞋，最好选择“一脚蹬”的鞋子，尽量避免需要系带的鞋子。

　　许多孕妈咪为了穿脱的方便而经常穿拖鞋，这是很危险的，因为拖鞋的稳定性差，走路时容易脱落，一不小心就会摔跤。其实布鞋是孕期最适合的伙伴，因此建议孕期准妈妈们可以选择一双合脚的布鞋。(乐言)