孕8周要控制情绪--孕早期-孕期保健

　　10%的准妈妈会经历流产

　　胎儿流产相关状态也被称做先兆流产。少量出血滴滴答答往下流，伴随着下腹部的疼痛，便是流产的特征了。现在医疗技术有了很大发展，90%以上的怀孕可以继续，能够生育。孕早期流产的原因，基本上都是胎儿的染色体异常造成的。

　　有必要正确认识维生素

　　本周孕期已经进行到第八周了，相信很多准妈妈都在按照医嘱补充叶酸和其他必要的维生素。但是关于这些维生素我们所了解的程度却很有限，下面我们将分成两大块介绍各种维生素缺乏以及摄入过量的危害，给准妈妈们做一个有利的参考。

　　各种维生素摄入不足的危害

　　各种维生素服用过量的危害

　　食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。

　　烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。又比如蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。