瘦身，从怀孕那一刻开始--孕早期-孕期保健

　　如果说瘦身是女人的终生事业，那么对于怀孕、产后的女人来说，它更是重中之重。近日，四个月前刚当妈妈的性感女神梅根·福克斯产后复出，在第70届美国电影电视金球奖典礼上与老公齐齐亮相，身材火辣依旧。而就在上周，她又穿着一身性感内衣登上《Esquire》杂志二月刊封面。一时间，梅根的产后瘦身方法速度晋升为准妈妈和妈妈们的减肥“秘籍”。有人说，梅根怀孕期间依旧坚持运动，因为从她的街拍照片来看，一身运动装的孕妇不是在去健身房的路上就是从健身房出来。另外，怀孕前就坚持“能不吃的食物就不吃”的梅根，在怀孕期间也没忘记节食加忌口，并有选择地吃高营养低热量的食物。

　　不过，瘦身方法就好比护肤品，没有绝对正确有效，只有合适与否。不少当妈的谈起自己的孕期和产后瘦身方法都头头是道，让我们一起来看看吧！

　　人物：小恋

　　瘦身方法：

　　拒绝甜食、饮料

　　怀孕前小恋是个甜食控，蛋糕、甜品、饮料都是她的最爱，也正因此，在别人眼里她是个有点胖胖的女孩。“怀孕后，我对甜食的渴求更强烈，怀孕也给了我一个放肆大吃的理由。”小恋说，“不过，怀孕4个多月时。”医生说小恋的体重偏重，但肚子的宝宝只是刚刚达标。也就是说，肉都长在了她身上。医生建议，控制食欲。

　　“从那时候起，我就下决心戒甜食饮料，为了宝宝更为了我自己。”现在，小恋的宝宝已经一岁多了，拒绝甜食和饮料的习惯她却一直保持着。而且，现在的她比怀孕前还要苗条。

　　点评：即使不是孕妇，甜食和饮料也不能吃上瘾。或许，那些认为“怀孕”就可大开“吃”戒的准妈妈们，应该好好学习一下。

　　人物：Katrina

　　瘦身方法：

　　缩短哺乳期

　　学舞蹈出身的Katrina对身材的要求相当高，怀孕期间一直坚持适量运动的她，在别人看来，一点都不胖，即使是刚生完孩子那会，朋友也会赞美她就像没生过孩子一样。“但胖不胖只有我自己知道。”Katrina说，“我的标准就是怀孕前的衣服穿上去的感觉和以前一样那才是没胖，稍微有点紧绷那就是我瘦身失败。”因此，在哺乳期里的Katrina三天两头纠结——她享受给孩子喂奶时的幸福感，却也为衬衫前襟那几粒紧绷的扣子心烦。“后来我决定，将哺乳期从原定的半年缩短为2个月。”断奶后的Katrina每天潜心瘦身，很快就恢复了。直到现在，只要有朋友来问她如何产后瘦身，她的首条建议一定是“缩短哺乳期”。

　　点评：有的妈妈为没有奶水而发愁，有的妈妈为没时间喂奶而担忧，也有妈妈因为生病无法喂奶而心痛。如果可以，还是让宝宝吃个饱吧！

　　人物：菲

　　瘦身方法：

　　提前剖腹产、不喂奶

　　菲有两个孩子，至今身材依旧如同少女一般。不过，她的瘦身方法说出来让人大跌眼镜——提前剖腹产，外加不喂奶。“胎儿入盆后以及自然分娩的过程容易把骨盆撑大，到时候想再收回去就难了。所以我选择剖腹产，而且要提前。”菲陈述自己的理由。除此之外，拒绝母乳喂养也是她的瘦身方法之一，她认为这样不仅可以瘦身还能保持身材。不过，菲的这种做法也受到了家里人的反对，而她的对策是：“吃药装病。吃了药就不能喂奶了呗！”

　　点评：菲的瘦身方法很多人都效仿不来，估计也不愿效仿。妈妈瘦身的前提是让宝宝以最健康的方式出生和成长，这一点是大部分人的共识。专家认为，这种瘦身方法很不可取。