怀孕早期吃什么保健品好？--孕早期-孕期保健

　　怀孕3个多月如何吃营养品？

　　补充一些叶酸，喝些孕妇奶粉，孕妇奶粉里面富含母体和胎儿需要的各种营养素，另外饮食上再注意一点，不挑食、不偏食，均衡营养就完全可以了。

　　怀孕3个多月晚上睡觉头疼是怎么回事？

　　一般来说这也是孕早期的反应，建议多喝牛奶，补充叶酸和钙片，每天多出去走走，保持愉快的心情。

　　孕期鼻塞、嗓子干痒怎么办？

　　孕期不能自己乱用药物，以免对胎儿产生影响，平时要多饮水，加强锻炼，通风换气。若不适持续时间较久了，需要及时就诊，以免延误病情。

　　孕期可否吃火锅，要注意什么？

　　可以，但吃火锅时要尽量少食肉类，多吃蔬菜。此外，准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生、熟食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进腹中，而造成腹泻及其他疾病。有条件的最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要煮至熟透，才可进食。降低食量助消化。怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不良，导致不适。

　　如何减轻早孕反应？

　　准妈妈一般在怀孕6周左右有厌食、偏食和轻度恶心、呕吐等症状，此症状称为早孕反应，往往在14～16周后自愈。少数准妈妈呕吐严重，不进饮食，甚至发生脱水、电解质紊乱和代谢障碍，称为妊娠剧吐，病因尚不明确，一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高有关。治疗早孕呕吐最直接有效的办法是去医院，在医生的指导下用药或静滴些能量合剂。

　　怀孕早期吃什么保健品好？

　　此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，因此怀孕早期饮食建议营养重点为叶酸。准妈妈并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。食物来源：绿色蔬菜(菜花、西蓝花、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。

　　扁桃体炎、发热吃药会不会有不良反应？

　　如果发热了最好打点滴，最好遵照医嘱。如果感冒、发热、咳嗽不吃药，对胎儿的不良反应会更大。中药一般在临床上不良反应可以记为零的，但切忌乱用药，谨遵医嘱。

　　准妈妈睡着时听胎教音乐对胎儿好不好？

　　最好不要，播放胎教音乐一定要以准妈妈自觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。还要特别注意的是由于胎儿的神经系统发育得还不完全，不是所有的音乐都适合准妈妈和胎儿，例如节奏强烈的摇滚乐和迪斯科乐曲就不适合。